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2021
11-15

央视健康之路20211115经期量大藏隐患糖友出游用药须知血糖高了伤神经也伤耳

中年烦恼四:腹部肥胖
腹部肥胖的原因
痰湿是导致高脂堆积的重要因素,而高脂堆积是腹部肥胖发生的根本原因。同时中年人运动减少也是出现腹部肥胖的重要原因。

适当运动祛除体内湿气
适当运动是减轻痰湿体质肥胖的好办法。运动可以使体内的气血畅通,减少痰湿,运动发汗也是排出体内湿气的方法之一。太极拳、八段锦、五禽戏、散步、慢跑、骑自行车、打乒乓球等都是适合中年人的日常运动方式。

健脾祛湿代茶饮
健脾祛湿代茶饮选用三味药材:茯苓健脾利水渗湿;陈皮理气健脾、燥湿化痰;冬瓜皮利水消肿。

制作方法:
取茯苓10克、陈皮3克、冬瓜皮3克,用沸水闷泡10到15分钟后即可饮用。

点按祛湿第一穴——丰隆穴
体内湿气过重、脾胃失调是导致中年油腻的主要原因。

对于中年人来说,适当运动可以很好地缓解健康问题。

针对各类中年健康问题,对症用药是关键!

健康之路–节目播出时间《拒绝油腻 中医有招》

一到冬季,各大养生号都建议大家在冬令进补,温阳补养,于是很多人入冬后就开始吃好的,补好的。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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