中年烦恼四：腹部肥胖
腹部肥胖的原因
痰湿是导致高脂堆积的重要因素，而高脂堆积是腹部肥胖发生的根本原因。同时中年人运动减少也是出现腹部肥胖的重要原因。
适当运动祛除体内湿气
适当运动是减轻痰湿体质肥胖的好办法。运动可以使体内的气血畅通，减少痰湿，运动发汗也是排出体内湿气的方法之一。太极拳、八段锦、五禽戏、散步、慢跑、骑自行车、打乒乓球等都是适合中年人的日常运动方式。
健脾祛湿代茶饮
健脾祛湿代茶饮选用三味药材：茯苓健脾利水渗湿；陈皮理气健脾、燥湿化痰；冬瓜皮利水消肿。
制作方法：
取茯苓10克、陈皮3克、冬瓜皮3克，用沸水闷泡10到15分钟后即可饮用。
点按祛湿第一穴——丰隆穴
体内湿气过重、脾胃失调是导致中年油腻的主要原因。
对于中年人来说，适当运动可以很好地缓解健康问题。
针对各类中年健康问题，对症用药是关键！
健康之路–节目播出时间《拒绝油腻 中医有招》
一到冬季，各大养生号都建议大家在冬令进补，温阳补养，于是很多人入冬后就开始吃好的，补好的。
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