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2016
07-16

BTV养生堂视频全集最新一期20160716控糖新法则番茄炒花菜制作糖尿病饮食顺序并发症

北京卫视养生堂视频全集最新一期20160716控糖新法则-2 番茄炒花菜制作 糖尿病饮食顺序、并发症 、饮食总量 番茄生吃还是熟吃好?

2016年7月16日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,主题是控糖新法则-2 ;烙饼卷带鱼制作; 由互联网+新健康养生堂提供

杨文英 中日友好医院内分泌代谢病中心主任

主持人:悦悦  本期节目共51分钟


来自中日友好医院大内科主任、内分泌代谢病中心主任杨文英,本期做客养生堂,讲解改变饮食顺序便能有效控糖的好办法。同时杨主任自己也是患有糖尿病20年的“资深糖友”,但她不仅血糖常年控制在餐后8mmol/L以下,更是没有任何并发症,70岁了依旧健康有活力,那她到底有什么控糖的秘诀?怎样省心又省事的安排一天控糖饮食?

专家介绍,胃的功能是研磨,而吸收食物最主要的器官是在小肠,所以为了平稳血糖,不让血糖快速升高,减少小肠的吸收非常有效。就拿糖尿病患者最怕的粥来举例,一碗粥进入肠胃后由于消化快、吸收率高,葡萄糖释放快,也就是血糖升的高。但如果先吃一些蔬菜,哪怕是喝粥也因为在胃肠中停留时间长,所以变得吸收率低,导致葡萄糖释放缓慢,所以通过改变饮食顺序,便人为将高升糖指数食物变成了低升糖指数食物,并且能有效控制血糖的波动,也就是俗话所说的“先菜后饭,血糖减半;先饭后菜,血糖翻番” 。
2016年7月16日播出《控糖新法则—2》

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