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2016
03-12

北京卫视养生堂视频全集最新一期20160313谨防脑梗伤心事剁椒鸡翅制作

北京卫视养生堂视频全集最新一期20160313谨防脑梗伤心事 剁椒鸡翅制作

2016年3月13日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,主题是:谨防脑梗伤心事;脑卒中为什么会反复发作呢?春季血压波动大的原因保护血管老醋茄子制作;由互联网+新健康养生堂提供
宋海庆   首都医科大学宣武医院神经内科副主任

主持人:刘婧  本期节目共53分钟

葛尤的父亲葛存壮辞世
春季是脑梗,脑卒中高发季?

34岁患者现场说法:3天前、24小时发生6次,右半边不能动!18岁就发现高血压没治;凭感觉吃药

脑卒中与血压控制不好有关

脑卒中为什么会反复发作呢?15%的人会复发
脑卒中分出血和缺血两种

春季血压波动大的原因:天气冷热不定,不良生活习惯,擅自停药
血管内壁损伤
脑缺血、或出血,

看收缩压波动 增加12倍风险!10个毫米汞柱以内正常;超过要引起关注

收缩压115毫米汞柱是理想值;每升高20毫米汞柱风险翻一番
一般正常人要在140和90以下

春季保暖很重要!春捂;
早上冷不宜去买菜或煅练;不要着急起床、可以在床上活动;不必到户外
活动5-10分钟就可以

耳鸣,头痛,打哈欠都跟血压波动有关;特别是头疼

两侧额,头顶,颈部高发

脑卒中头疼部位:
.脑出血   .脑缺血
偏头疼        . 5.8%    .30.6%
局灶性头疼 .12%      .39%

脑卒中头疼特点
.脑出血    .脑缺血
胀痛 . 76%       .27.5%
钝痛 . 18.7%    .71.4%
刺痛 . 5%        .1.2%

出现症状怎么办药你吃对了吗
降压药?血管狭窄时反而有害!中风有多种多样的;
阿司匹林?抗血小板,主要针对缺血性脑卒中;如果是出血性反而加重
红糖水?低血糖有用;否则没用

如何急救?
平躺,头侧过来,注意量血压,用担架移动

尽量在6小时内就诊;时间越短越好!

血压计训练法 缺血实验 预防脑卒中 原理:建立侧支循环
一天两组,一组2-4次,5分钟一次;早晚各做一组
要循序渐进,先咨询相关医生

3月4日,著名表演艺术家葛存壮老师,因脑梗引发心脏衰竭去逝,享年87岁,我们祝福葛老一路走好。但同时有一个问题让所有人警醒:春季也是心脑血管发病的高发季节吗?我们都知道冬季是脑卒中的高发季,那么春季也容易发生脑卒中吗?专家介绍他们医院最近脑卒中的急诊量高的惊人,到底是怎么回事呢?请您关注由首都医科大学宣武医院神经内科副主任宋海庆,为您带来的《谨防脑梗伤心事》。

专家介绍,脑卒中分两种,一种是脑出血,一种是脑缺血。脑卒中的特点是可以反复发生,而且在早期就存在复发的风险,有15%的患者在发病一个月内再发卒中。春季,脑卒中的发生与血压波动大有关。脑血管对血压变化具有自动调节能力,血压波动在一定范围内时,脑灌注压可以保持在相对平稳的水平。但是,当人体血压波动大时,在脑血管壁上形成异常的环形张力和纵向切应力,损伤血管, 持续时间长则导致血管内皮功能紊乱与结构损伤, 促使血管的内膜中层厚度增加、动脉硬化和动脉粥样硬化。血压突然下降能导致脑缺血。若大脑的自动调节机制损害,血压变化迅速且幅度大,则缺血性卒中风险显著增加。

脑卒中有5个危险信号:耳鸣、频繁打哈欠、短暂无力、头疼、黑矇。而我今天要跟大家强调的是头疼征兆。从资料结果分析表明,头痛是各类急性脑卒中的常见症状。脑梗病人,头痛部位以偏头痛和局灶性头痛多见。有先兆偏头痛和高血压、肥胖以及吸烟一样, 是一个很强的脑卒中危险因素,也是以前被我们所忽略的新的危险因素。其发病人群以女性多见。疼痛性质以钝痛多见。

养生厨房推荐菜谱:剁椒鸡翅(保护心脑血管)

剁椒鸡翅特点:辣椒对于保护我们的心脑血管十分有益,但很多人吃了辣椒常常会出现烧心烧胃的症状,如何制作既好吃刺激又小的辣椒美食呢?今天我们介绍的就是一道既保护心脑血管还不刺激胃的剁椒美食——剁椒鸡翅。剁椒的原料是辣椒,但是辣度却远远比我们常见的辣椒要小,而其中含有的辣椒素对保护心脑血管更是有着很好的作用。何大厨还带来了家庭自制剁椒的小妙招!不能有水!加点姜温胃(针对胃寒的人);盐,糖和酒促进发酵;少量香油封面有效隔绝空气;一周就可食用;一个月更好;鸡肉胆固醇最低;

食材:鸡翅、红辣椒、青椒、白酒。

剁椒鸡翅制作步骤
1:将辣椒洗净擦干后,切成小丁,姜切末备用;
2:将辣椒、姜末放入容器中,加入盐、糖。每一斤辣椒加入盐一两糖半两;
3:加入几滴白酒,搅匀后表面洒上一层香油,密封保存一周即可食用。
4:将鸡翅花刀处理,摆于盘中,加入葱、姜、料酒、盐、胡椒粉腌制,备用。
5:将剁椒青椒1:1比例放入锅中,加入干豆豉10粒,等量的蒜末姜末煸炒,加入酱油、盐、料酒、糖,最后点入几滴米醋炒至干香。
6:将剁椒铺在鸡翅上蒸制10分钟。
7: 待鸡翅蒸好后,切少许香葱撒于鸡翅上,将六成热的油撒于香葱上,即可出锅。

最后编辑:
作者:北京卫视养生堂视频中华医药视频cctv10健康之路视频全集|我是大医生长寿养生方法
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