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新的一年开始,家长都希望自己孩子在新一年长高个!那么如何正确在冬日给儿童调理身体,来年长高高呢?本期特邀中国中医科学院广安门医院儿科副主任医师王波做客现场为您答疑解惑。
6种常见蔬菜,也许自带“毒素”,炒之前务必要“焯水”,别偷懒
蔬菜,是我们饭桌上经常出现的食物,保证充足蔬菜的摄入更有助于健康。不同的蔬菜含营养物质不一样,所以每天至少吃够5种颜色的蔬菜。
虽然蔬菜含有大量的营养成分,但是有一些蔬菜,自身可能就带有毒素,吃之前一定要焯水,不要偷懒。
6种常见蔬菜,也许自带“毒素”,炒之前务必要“焯水”,别偷懒
1、西兰花
西兰花是常见的十字花颗粒蔬菜,深受大众的喜欢,能够起到美容养颜减肥瘦身的作用。
但是西兰花表面凹凸不平,很容易给寄生虫滋生的机会,如果过多食用也会对身体造成影响。
如果喜欢吃西兰花,这种蔬菜在吃之前务必要焯水,不要偷懒,能够减少一部分有害物质的残留,保证身体的健康。