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失眠的四大危害
1、增加肥胖、 糖尿病、高血压、冠心病。
熬夜会降低激素分泌影响基础代谢率，过剩的热量就会转变成脂肪，身体会自动启动保护机制，蓄积水分储存能量，就会造成了水肿，体重当然会上升。
深度睡眠不足，人体调节血糖的水平能力会下降，从而导致患2型糖尿病的风险增加。
睡眠太少，觉醒时间长，交感神经兴奋时间延长，使发生高血压的危险增加。脑血管意外比常人高出四倍之多！
2、导致免疫系统紊乱，增加感染的风险。
3、增加患肿瘤的机会。
长期睡眠不足会导致黑眼圈，浑身乏力，头疼头晕，工作和驾驶中频频出错等一系列问题。失眠也带来了身体上的各种疾病，甚至是肿瘤、影响寿命！
4、早逝、猝死。
睡不醒、睡不好都是病
睡不着：（入睡困难），睡觉的时候腿会抖动，叫做不宁腿综合征，属于睡不着的范畴！
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