cctv10健康之路视频全集最新一期20160116钱会南讲从五官辨健康 眼睛 找健康的信息 眼红和红眼病是一回事吗 李佳念现场表演韩剧
2016年1月16日科教频道cctv10健康之路视频全集以及笔记，本期健康之路节目主题：从五官辩健康(一)：我们的身体是个有机的整体，我们日常生活中可以通过观察我们的五官来了解我们的身体状况，从而尽早发现疾病。那么日常生活中如何从五官辨健康呢?接下来就让我们一起随着健康之路栏目钱会南专家来了解一下吧! 新健康养生堂提供健康之路视频在线观看和主要内容介绍
本期节目专家嘉宾：北京中医药大学主任医师——钱会南
主持人：冀玉华 本期节目共37分钟
从照镜子开始 找健康的信息
眼睛发红是哪里有火？心？肝？胃？
答案是：肝；肝火比较多见；肝开窍于目；肝和眼睛关系最密切；
肝火表现：眼屎多；血丝
菊花泡茶 红的厉害的可用野菊花煮水洗眼
按揉关冲穴（无名指尖端）泻肝火
龙胆泻肝丸
龙胆泻肝汤 龙胆草泻肝火 苦寒 3－5天就行
眼红和红眼病是一回事吗？不是
红眼病 （暴风客热、天行赤眼）风热毒邪有传染性 灼热 怕光 流泪
眼睛发黄是怎么回事？
中医认为是湿；湿邪；影响脾胃运化，胆汁不正常
黄疸，小便发黄，皮肤发黄
小孩眼睛发蓝 （美瞳）
眼睛是否有神：（望神）
有神 目光明亮
少神 目光迷离 有气无力 神气不足
失神 目光呆滞 神气丧失 反应不过来
假神 目光转亮（疾病后期，精神差）
表演教科书 李佳念现场表演韩剧
眼睑下垂和哪个脏腑关系最密切？脾气虚？肾气虚？肺气虚？
答案：脾气虚；要益气补中；
补中益气丸
眼袋突出多由脾气虚引起的 劳倦也会伤脾
黑眼圈熊猫眼
艾炙眼轮 十分钟左右 促进血液循环
艾炙脾腧穴
水分穴（脐上一寸处）
眼干 干眼症 可能是其他疾病的信号 不建议滴人工药液
哪种方法适用于缓解干眼症？针刺？艾炙？拔罐？
答案是：针刺；针刺在中医中有悠久的历史了
针炙法 阳白穴 平补平泻（向眼睛方向扎）
承泣穴 （离眼睛近危险）
睛明穴
瞳子髎穴
1.5寸的针炙针 留针25－30分钟；每天或隔天一次，10天一疗程
埋针（像图钉，更安全，可以24小时留在皮肤上）
手指按揉也可以
眼睛酸胀
喝什么代茶饮可以缓解视力疲劳？枸杞菊花茶？大枣桂圆茶？玫瑰薄荷茶？
答案：首选枸杞菊花茶；材料：枸杞、石斛，菊花；还可加大枣
从五官辨健康
一、看鼻子
1、鼻子大小
鼻子的大小和我们的呼吸系统有着非常密切的关系。鼻翼较宽、鼻梁高挺说明呼吸器官发达，能够吸入足量的空气。
如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待一到两小时，就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气，以防缺氧。
2、鼻翼掀动
正常呼吸时鼻翼掀动，可能是肺活量太低造成的!可别掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习五分钟腹式呼吸–吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不少!
3、鼻尖粉刺
如果鼻翼有粉刺出现那么就说明了，你的消化系统出现了问题，日常生活中经常吃一些香蕉、地瓜之类的食品比较好。
二、看舌头
1、舌头振颤
对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。医学调查发现，七成以上的人都意识不到舌头振颤。建议尽快调整作息，不要熬夜，否则当心神经衰弱!
2、舌头发紫
当血液中含有大量废物、体内水分不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果还伴随肩膀僵硬和腰痛，这说明体内毒素已经积累太多，不妨维持一周清淡饮食，做个蒸汽浴，毒素很快就能排出。
3、舌苔太厚
舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果情况持续，最好去肠胃科，让医生帮你降降胃火。
三、看嘴巴
1、 唇色发白
如果发现自己的嘴唇发白，通常就是血红细胞不足的现象，可以经常吃一些动物内脏和豆腐，从而减轻贫血症状。
2、唇色过红
如果双唇过于鲜红，别自鸣得意，可能你正被“热症”困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是体内水分减少所引起。
当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。
四、看眼睛
1、黑眼圈
一早起来，发现眼圈黯沉发黑?小心!这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄，最容易反映血液颜色。
想想最近是否压力过大或过度疲劳?支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会让眼周黯沉。医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法!
2、眼皮浮肿
睡前没喝多少水，早上起来眼皮还是肿得厉害?你可能体液失调了!造成水分代谢失调的原因很多，如果伴随感到下肢无力、口干舌燥，可能是你的肾出问题。
健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，他会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。别着急，喝上几大杯水，很快能还你一双电眼!
本期嘉宾钱会南介绍
女，北京中医药大学，教授/主任医师/博导，中医体质与生殖医学研究中心副主任。
研究领域
中医五脏藏神理论及应用研究、体质与疾病相关性研究。
2003年北京中医药大学科技进步一等奖《脏腑与神志关系的基础研究》的主要参加完成者; 2003年中华中医药科技三等奖《中医体质学说研究》主要参加完成者; 2005年获中华中医药科技三等奖《脏腑与神志关系的基础研究》主要参加完成者。2006年教育部高等学校科学技术进步一等奖《中医体质分类方法及其标准建立的研究》主要参加完成者 2006年中华中医药学会科学技术二等奖《中医体质分类判定标准及其方法学体系建立的研究》主要参加完成者。
