cctv10健康之路视频全集20140209程凯讲失眠最好的治疗方法,酸枣仁粥,艾灸 涌泉穴,劳宫穴,行间穴
20130709健康之路穴到病除-失眠 – 失眠,涌泉穴,劳宫穴,行间穴
2014年2月9日科教频道cctv10健康之路视频全集以及笔记，本期健康之路节目主题：穴到病除(失眠)，健康之路今天跟大家一起来聊聊造成失眠最多的原因，如何缓解“想出来的失眠”，如何挑选好艾条，“老出来的失眠”有什么典型症状，“气出来的失眠”应该用什么来泡水喝，哪个穴位能缓解“气出来的失眠”。 互联网+新健康养生堂提供健康之路视频在线观看和主要内容介绍（健康之路节目要点笔记）
本期节目专家嘉宾：程凯 北京中医药大学教授、程氏针灸第四代传承人
主持人：冀玉华 本期节目共37分钟
本期节目是科教频道cctv10健康之路节目20130709期的重播
由于工作和生活的压力越来越大，导致了更多的人失眠，但这绝对不是一件好事，不仅影响身体健康，更不利于心理健康!在今天的健康之路节目中，就请北京中医药大学副教授程凯博士来为我们讲解失眠最好的治疗方法吧!
失眠都有哪些原因？
造成失眠最多的原因是？想出来的？老出来的？气出来的？
正确答案是造成失眠最多的原因是想出来的。中医认为思伤脾，脾是后天气血生化的源头，如果心神得不到血的滋养，神就不安稳了。
现场讨论：如何缓解“想出来的失眠”？
专家观点：酸枣仁粥可缓解“想出来的失眠”。用10克酸枣仁捣碎加上生地煮水后再煮粥可缓解“想出来的失眠”。
现场讨论：什么穴位可缓解“想出来的失眠”。
专家观点：心俞和脾俞可缓解“想出来的失眠”。
下列哪种穴位治疗方法更有补的作用？拔罐？刺血？艾灸？
正确答案是艾灸治疗方法更有补的作用。拔罐和刺血主要是泻的作用。艾灸可温通身体，是补益方法。
专家现场演示找准穴位缓解失眠。
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