在中医中，食疗的方法能够很好的补充脾脏失去的血气，从而缓解失眠的现象。其中，酸枣仁汤就是一个很适合失眠患者食用的食品。中医认为，失眠其实是一种心脾两虚的表现，由于过度思虑影响到了脾脏的功能，进而影响到了心脏的功能。而酸枣仁从中医学上来说，具有养心益肝，安神敛汗的作用。用10g酸枣仁加上10g生地捣碎后煮水，将煮出的水拿去煮粥，经常食用即可起到很好的缓解失眠的作用。
除了食疗的方法之外，针灸对于失眠烦躁症状也有很好的理疗效果。如上文所述，失眠主要是心脾两个内脏受伤，因此，对于失眠的理疗也需要针对两个学位，同时发挥益心安神和健脾养血的作用，对应这两个功效的穴位就是心俞穴和脾俞穴。这两个穴位位于足太阳膀胱经之上，在人体的背部针对这两个穴位采用艾灸的办法，温通身体，增加身体内部的微循环，能够对气血进行补益，让身体更加健康。
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