吃饭时，肉类以及一些含纤维素多的蔬菜很容易塞进牙缝里，引起不适和胀痛。而且这些塞进牙缝的食物残渣也容易腐败变质，如果发生细菌感染还会引起牙病。由此可见，适当剔牙是有好处的。
但是，有些人养成了吃完饭就剔牙的习惯，饭后不管牙缝里有没有食物嵌塞，总之非要全部剔一瑞。实际上这是毫无必要的。健康且排列整齐的牙齿一般是不容易嵌塞食物的，这样经常无缘无故地剔牙反而会损伤牙齿和牙床，容易使牙眼萎缩，牙根暴留。牙齿的形状是头大根小，牙上下缩之后，牙根之间的缝就会变大，食物残渣反而更容易进去，于是还得剔。这样周而复始，恶性循环，最终会使牙根失去保护，引起牙齿松动或脱落。
经常用牙签剔牙可要注意了，使用牙签剔牙的三大危害！
在记忆中总觉得嘴里叼着根「牙签」剔牙似乎格外的酷，而周围身边也有许多人酷爱在饭后用「牙签」剔牙。但你知道嘛，在剔牙这件事上，牙医是绝对不会向你推荐「牙签」的!下面我们就来好好聊聊为什么牙医那么不待见「牙签」呢?!
1.使用「牙签」容易导致牙周疾病
要知道我们牙齿的形状是头大根小，一旦牙龈退缩，牙根之间就会出现缝隙，越变越大。在这个时候，食物残渣就越容易进去，让人忍不住的想要剔牙。这样周而复始，恶性循环，就会导致牙根失去保护，引起牙齿松动或脱落。
2.容易导致牙疼
我们的牙龈很娇嫩，剔牙时可能会损伤牙龈表面，细菌乘机而入就会引起牙床发炎。另外，牙齿最外面是一层牙釉质，对牙本质起保护作用，但是牙根处的牙釉质很薄，经常剔牙很容易会使牙釉磨损，牙齿失去了保护层就会对冷、热、酸、甜敏感，引起牙痛。
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