得了乳腺癌，要学会吃，常吃这类食物，能降低21％死亡率！
乳腺癌是全球范围内威胁女性生命健康的最重要疾病之一。全球癌症统计数据显示，女性乳腺癌是绝大多数国家最常被诊断的癌症类型，同时也是100多个国家癌症死亡的主要原因。
而在我国，大约每10万女性中就有36.1人面临乳腺癌的威胁。可以说，乳腺癌已经成为了严重的健康问题，备注科学家、临床医生以及普通大众的重视。
那么，让我们一起来看下，在今年的肿瘤学权威会议——ASCO2019年会上，都有哪些乳腺癌的最新进展，值得我们关注？
1. 健康饮食可降低乳腺癌患者死亡风险低脂饮食
对于癌症患者而言，实现长期生存是非常重要的目标。ASCO 年会上发布的一项研究显示，对于绝经后的激素受体阳性乳腺癌患者，摄入营养均衡的低脂饮食，能够有效地降低死亡风险。
在接近20年的随访时间后，这项研究发现，坚持营养均衡、低脂饮食的患者，全因死亡率降低15%，乳腺癌特异性死亡率降低21%。
低脂饮食是指哪些呢？
低脂饮食指的是每天摄入的脂肪少于总热量的20%，也就是每天摄入脂肪总量不超过40克。需要注意的是，食物中的脂肪来源除了烹调用油，还包括肉、蛋、动物内脏、奶制品、豆制品和坚果中的脂肪。此外，为了保证营养均衡，每天还需要至少摄入1份蔬菜、水果和谷物。
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