cctv10健康之路视频全集20150713重播20150311期节目李缨谈三高饮食是与非 高血脂的危害 高血脂吃什么？识破朋友圈谣言
2015年7月13日科教频道cctv10健康之路视频全集以及笔记，节目请到的嘉宾是李缨。本期健康之路节目主题：《三高饮食是与非(上)》。主要介绍血脂高的人能吃蛋黄吗，胆固醇高的食物有哪些，吃素的人血脂也会高，橄榄油能降血脂吗，多吃主食对血脂有影响等相关内容。 新健康养生堂提供健康之路视频在线观看和主要内容介绍
本期节目专家嘉宾：李缨
主持人：冀玉华 本期节目共37分钟
血脂高是现代很多老年人都会得的一种疾病。如果血脂太高，那么是会严重的危害到中老年人的身体健康的。那么，在日常生活中，如果你的血脂比较高，有哪些食物可以帮助你调节血脂呢?接下来就请我们的李缨专家来给我们说说吧!
血脂高的人不能吃蛋黄吗？对？不对？
正确答案是：血脂高的人能吃蛋黄。蛋黄的确含胆固醇，但是蛋黄除了含有胆固醇还含有卵磷脂（血管的清道夫）能促进胆固醇的代谢。蛋黄还含有叶酸，能预防神经管畸形。只吃蛋清不吃蛋黄只有摄入蛋白质没有摄入其他的营养物质。
健康的人胆固醇的摄入量为600毫克/天；高脂血症的患者胆固醇的摄入量为300毫克/天。建议血脂高的人每天吃半颗鸡蛋即可。
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