cctv10健康之路视频全集最新一期20170925顺时养出健康来·秋(4)秋季养生功 秋季如何养肺?秋季养肺有妙招!
中央电视台科教频道cctv10健康之路20170925期节目视频及要点内容，本期养生主题是《顺时养出健康来·秋(4)》。顺应四时调节自身的生活，尤其是中老年人按季节来调养身体，可以达到延年益寿的目的。秋季大自然的气机是收敛的，人体顺应自然养生自然讲“收”。代金刚博士现场演示了几种秋季养生操：反捶背脊式，掩耳侧倾式和呬字诀，通过这些运动可以锻炼肺气。由电视SEO互联网+大健康养生堂整理提供相关中医养生视频
养生专家:郝万山
cctv10健康之路主持人：冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟
秋季如何养肺?秋季养肺有妙招!肺部的健康在秋冬季节就会出现问题，但是秋季却也是养肺的好季节，下面一起去看看秋季如何养肺吧!
养生常识:
中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学也有研究证明，笑对机体来说的确是最好的一种“运动”，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。另外，人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
温馨提示:笑虽可祛病健身，但必须适度，尤其是患有高血压和动脉硬化者及手术后的病人都不宜放声大笑、狂笑。孕妇也不宜经常大笑，以免造成腹部猛烈抽搐致早产或流产。
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