《养生厨房》推出了预防脑卒中系列节目，每天给大家讲一个知识点，今天给大家推荐原花青素，原花青素可以使血管保持弹性，血管弹性好了，使血液流通更顺畅，是预防脑卒中的关键之一，而在常见食材中高粱含量是最高的，在烹饪上，大厨蒋应荣用红高粱烹饪出了一道美味菜肴——杂粮鸟巢，但是具体是如何制作的呢？接下来就走进《养生厨房》去了解一下。
食材：高粱 西兰花 鹌鹑蛋 肉桂粉 胡萝卜
专家：沙怡梅 蒋应荣
【杂粮鸟巢做法剧透】：
步骤1：高粱粉、胡萝卜粒、肉桂粉、西兰花碎和成面团，捏成鸟巢形状。
步骤2：锅中倒油，放入鸟巢形状的面团煎制。
步骤3：放入鹌鹑蛋、清水，盖盖焖制3分钟。
步骤4：碗中放入番茄酱、生抽、水淀粉，兑成碗芡，烹入锅中，炒至黏稠，浇在鸟巢上即可。
本站友链广告位招租！健康不是第一而是唯一！90%左右的疾病无法治愈 真正让我们好起来的是自身免疫力？“偶尔治愈 常常帮助 总是安慰”医院究竟是用来赚钱的还是用来治病救人的?有良心的医生还有几个？医疗这座大山不倒老百姓难幸福！有人认为应该关闭所有私立医院，因为公立医院都那样了…你怎么看？健康只能靠自己…血液净化哪家强？揭秘血液净化医疗骗局大全知多少？睡眠美容哪家强？徒手整形培训班哪家强？健康管理公司哪家强？女性保养一指私密骨盆私密培训班哪家强？整形医院缩阴手术首选哪个品牌？大健康产业有哪些？两性健康知识大全，百善孝为先、珍惜生命关爱健康！电视SEO科学育儿知识百科免费提供最受欢迎的健康养生类电视节目、育儿大作战：北京卫视养生堂健康北京视频全集、北京卫视我是大医生视频全集、cctv健康之路视频全集、职场健康课、中华医药视频全集等中医养生常识，常见病治疗与预防方法，中药材功效，健康食谱养生误区、长寿密码、养生专家的亚健康调理养生宝典养生指南、减肥食品排行榜、减肥食物大全、健康教育养生十万个为什么、送给父母最好的礼物是健康！生活处处有窍门！阅读5篇以上会有收获；点赞瘦10斤，分享健康一生，转发富三代！为了生活更健康请多关注互联网+大健康平台 jk.tv8seo.com；电视SEO负责网站优化业务QQ407992538、SEO顾问/关键词排名/品牌推广/广告位出租;竞价不行了！还是seo自然排名好！互联网+自媒体时代你公司有自己的网站平台吗？本网站内容以及视频都来自网络，如有其他广告请忽略，否则一切后果自负！骗子医生已上短视频直播了，一定要小心注意防骗，只看不掏腰包不上当！！！网络上热播短剧大全，经典影视视频资源，绝版小说…电商视频剪辑教程…实用APP工具软件下载,最火的免费AI写作工具等联系电视SEO可以帮您全网找资源
