cctv10健康之路视频全集最新一期20170626顺时养出健康来·夏(六) 夏季养生操 蛇形蛹动,导引术,五禽戏,睡功 你的运动方式正确吗？
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中央电视台科教频道cctv11健康之路20170626期节目视频及要点内容，本期养生主题是《顺时养出健康来·夏(六)》。主要介绍蛇形蛹动通畅气血，五禽戏，导引术等相关内容。由互联网+新健康养生堂整理提供相关中医养生视频
养生专家:代金刚
cctv10健康之路主持人：冀玉华 晓琳，关熙潮 本期节目共37分钟
手、脚是阴阳气血交汇处，气血不太容易达到的地方。夏天多活动手脚有利于阳气生发。
蛇形蛹动的特点是柔弱无骨。专家现场演示通畅气血养生操-蛇形蛹动。
萝卜蹲是对心脏中等强度的运动，可以对身心进行保护。
导引术是中国古代传统的运动。“导”指“导气”,导气令和;“引”指“引体”,引体令柔。八段锦、五禽戏都属于导引术。
五禽戏是华佗所创造的效仿动物（虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)）的活动进行的体操健身运动。
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