北京卫视养生堂视频全集最新一期20160529夏季养生先养心
2016年5月29日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，主题是夏季养生先养心; 自制点豆花制作。由互联网+新健康养生堂提供
曹炜 中国中医科学院、主任医师
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主持人：悦悦 本期节目共50分钟
夏季养生原则
夏季 五季包括四季和长夏
五脏 心
五谷 菽即豆子
五味 苦
五行 火
五志 喜 思伤脾胃
五色 红
五液 汗
五声 笑
五窍 舌
五时 日中
五气 暑
糖尿病人不能喝西瓜汁
酸梅汤，绿豆汤，西瓜汁，凉茶
一份阳气就是一份生机
阴虚 虚火
实火宜泄；虚火宜补（养阴）
心与小肠相表里；心肾是相交的；
心主神志；调神的秘诀是什么？睡眠
专家推荐三豆小麦粥
红小豆，绿事，黑豆；浮小麦（敛汗散热）；
气温达到33度，人体会新陈代谢加快；心脏负担加重；易出现心肌梗塞，心绞痛
竹叶石膏汤
人参，麦冬，粳米，甘草，竹叶、石膏；半夏（偏酸止呕化痰理气）
大热大汗大渴用石膏
竹叶入心，去心火，清心火，通小便是君药
中药讲究一人一方，要咨询医生，遵医嘱
气津两伤症状
头晕肢乏，口干舌躁，手足心热
午睡也有技术含量；1小时为佳，不超过1个半小时；深睡眠半小时够了
一定要躺着睡
把裤带解开，盖点东西
莲子清心茶：清火，生津，调神；补气，活血，养阴
莲子芯；苦；不能多用；3克就够
荷叶，决明子，乌梅，红景天，三七花 降脂降火；煮比泡效果好
有胃病和脾胃虚寒的人不适合喝！
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