哪种人最宜吃辛味食物？怕冷的人？怕热的人？失眠的人？
正确答案是：怕冷的人最宜吃辛味食物。怕冷的人多数属于阳虚体质；怕冷的部位不同，阳虚的程度不同，头冷背冷说明阳虚严重。
阳虚体质的人适合吃肉桂奶茶（肉桂含有挥发油，炖煮时间不宜过长）、当归羊肉汤、麻辣火锅。
温通作用较强的辛味药：桂枝、艾叶、细辛、酒。
何嘉博士现场演示巧用辛味缓解疼痛：很多疼痛是因为血脉不通造成的。生姜红糖茶可以缓解痛经；艾叶煮水泡脚可以缓解手脚冰凉；生姜煮水可以缓解胃痛；白酒揉搓可以缓解肩膀疼；艾灸膝眼、足三里可以缓解关节痛。
辛主发散可以用来治疗感冒及抑郁症。风寒感冒时可以用葱豉汤调理。风寒感冒时可以用葱白香菜根煮水缓解。
咳嗽时可以用花椒蒸梨调理身体
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