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年龄的增长，岁月的流逝是我们无法抓住的，走了就不再回来，可是我们就这样坐等衰老吗？不，我们要行动起来，就算不能阻止衰老，也要让它的速度变慢，让年轻美丽更持久。快来看看电视SEO为你搜集的女性抗衰老方法吧！内容来自网络由电视SEO互联网+创业者整理提供养生堂健康之路中华医药视频全集养生健康知识 专注于提高全民健康素质
保湿肌肤是基础
我们的皮肤中含有一种保湿因子，它是锁住水分的关键因素，是一种透明质酸，它是人体摄入丰富粘多糖的食物而自身合成的。但是这种透明质酸会随着我们年级的增加而慢慢减少，而在紫外线的照射下，它也会慢慢地分解掉，所以年龄越大我们的皮肤就出现各种衰老的迹象，干燥多纹，还会松弛。因此，补水就是很重要的一环了，只有不断补充水分，才能延缓肌肤的衰老。
良好的饮食习惯
抗衰老也离不开内在的调理，而蔬菜水果就是能有效起到抗衰老的作用，平时少吃肉类多吃蔬菜水果，比较有明显抗衰老效果的食物有大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、草莓、橙子等，注意要吃新鲜果蔬哦。
