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中央电视台科教频道cctv10健康之路20180809期节目视频及要点内容,本期养生主题是《搓出健康来(2)》。 腰为肾之府,腰部不适可能是肾出现了问题,经常搓腰能温经通络,补肾强腰,同时常搓腰对前列腺疾病也有好处。女性搓小腹可以缓解痛经,用粗盐热敷可以缓解宫寒,常揉气海穴可以抗衰老。常搓脚可改善腰膝酸软、体虚怕冷。主要介绍搓哪里可以补肾,补肾泡脚方的制作方法等相关内容。 由电视SEO互联网+大健康养生堂月子会所月子中心月子护理服务整理提供相关中医养生视频

养生专家:付国兵

cctv10健康之路主持人:冀玉华 丁曦 本期节目共37分钟

中医认为腰为肾之府,腰是肾的家,常见的腰酸、腰疼、腰凉暗示着可能肾虚了。肾乃先天之本,肾虚,人衰老的就快,肾足,人就衰老的慢,能够益寿延年。

经常搓腰能温经通络,补肾强腰,用拳头抵住腰部,用手虎口部位用力向上推。到肾俞穴时,用掌指关节点揉肾俞穴10圈左右。变拳为掌,从上往下推,推到屁股下方。

搓腰的动作,每天来回100下,能够补肾强腰,缓解腰疼、腰膝酸软、腰肌劳损、椎间盘突出、男科或妇科出现的泌尿系统等问题。另外,常搓腰对解决前列腺疾病也有好处。

前方呈掌拍打关元穴,后方呈拳敲打八髎穴。每天来回100下可以补肾强腰。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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