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维生素别再瞎补，了解完这些维生素科普知识再说！
相信每一个关注电视SEO的亲们，都是对营养学有一定兴趣的，那六种营养素中“维生素”这一类物质相信大家并不陌生。
维生素作为人体必要的营养素之一，虽然不像碳水化合物、蛋白质、脂肪等需要大量的摄入，
但是一旦缺乏某种维生素的摄入，身体则极有可能出现相应病症。
今天电视SEO就跟大家科普下有关维生素的营养知识。
如果发现自己有对应的可能的病症，可以适当的通过食物或者营养补充剂来调理身体。
接下来你将看到：
1、什么是维生素？
2、什么是水溶性维生素和脂溶性维生素？
3、常见维生素的作用以及缺乏症状
维生素其实是维持人体正常生命过程所必需的一类小分子有机物，它即不是构成组织的主要原料，也不是供应能量的物质。
但维生素对人体的重要作用是其他营养物质所不能替代的，
因为大多数的维生素是某些酶的辅酶的组成成分，在物质代谢中有重要的作用。
如果食物摄入过程中，缺乏某种维生素或因疾病等因素导致维生素的吸收利用发生障碍，
那么就会引起物质的代谢失常，从而表现出维生素缺乏症。
