很多人得益于艾灸疗法，比如腰腿肩颈等病症，往往艾灸一段时间以后，身体疼痛开始减轻甚至完全恢复，人往往是这样，身体症状稍微减轻一点以后，就不再施灸，因为往往把艾灸当成是要，把艾灸当成是一种治病的方式，不舒服的时候灸一灸，一旦身体舒服了，就不再施灸了。
如果是这样的话，就进入了一个误区：艾灸只是用来治病的。事实上，两千多年前，《黄帝内经》就已经提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。即医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。因此艾灸疗法是中医学中最古老、最彻底、纯绿色的养生康复方法。更确切的说，艾灸是预防疾病的好方法。因此艾灸养生不能两天打鱼，三天撒网，贵在坚持！为什么这么说呢？
经常施灸的人，一定会有这样的感受：刚开始艾灸时只不过是温热舒服一些而已。但随着时间的推移和施灸次数增多，你会惊奇的发现，看似不起眼的艾灸，不但把相关主治病症治愈，且身体的其他不适也会伴随艾灸而消失了……这是什么原因呢？持续施灸可以激发人体的自愈力。
什么是自愈力？自然界中有很多动植物都有自愈力，比如壁虎断尾，橡胶树割胶等等。而我们人类也拥有这样的能力。我们与生俱来拥有自我防御、自我修复、自我复原的能力。
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