补钙
钙不仅能维持骨头强健有力，软组织同样需要它，适当的钙营养能保持血压稳定，其作用机制与钙能抑制甲状旁腺分泌一种致高血压因子有关。富含钙的食品首推奶制品，如黄豆、葵花子、核桃、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、海带、紫菜等也很重要。
补镁
缺镁与高血压有明确的相关性，镁缺乏还会出现在长期应用利尿剂的高血压病人，重视镁的补充有助血压的控制。大豆、鱼、绿叶蔬菜、坚果、花生酱及酸奶等富含镁元素。
现在，针对高血压的保健品纷纷出现，很多高血压患者在选择上也面临着很多的疑问。其实在保健品选择上要选择那些绿色、安全、无毒副作用的产品。
“祥芝灵”选用长白山灵芝萃取灵芝精华，用国际先进三段式复合萃取提纯技术，是国内唯一的液态灵芝。它富含灵芝多糖、三萜类物质、腺苷、有机锗等多种营养成分，可以快速消除因高血压引起的头晕、头痛、失眠、耳鸣、乏力等症状，达到平稳降血压、降血脂。高血压患者服用“祥芝灵”可以调理机体内部脏腑功能，理通经脉，维持人体内环境平衡，养血补气，在整体上提高身体机能，正本清源，这也是区别一般的西药的独特之处。
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