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2021
06-21

北京卫视养生堂视频全集20210622人体内都有的健康炸弹络损百病生 长寿“穴道”指中求

紫苏10克:行气理气
陈皮10克:健脾理气
丹参20克:活血化瘀, 清心除烦
【做法】:共同泡水,静置5-10分钟后饮用。

佛手——疏肝和胃,化痰止咳
佛手自古有“仙果”之称,并有“福寿吉祥”的美好寓意,其花和果都有特殊的香气,放在房间或者车内能去除异味、提神醒脑。

另外,其根可以治四肢酸软;花和果可以用来泡茶,具有消气的作用;中医入药,能治疗胃病、高血压、气管炎、哮喘等病症。

日常生活中压力较大、烦躁抑郁、不思饮食的人可以常喝佛手郁金粥,帮助改善症状。

佛手郁金粥【材料】:
佛手15克——疏肝解郁、理气和中
郁金12克:行气解郁、活血止痛、清心凉血
粳米60克:滋养胃液、保护胃气

【做法】:三种材料一起放入锅中,加适量清水大火煮沸后,文火熬成粥,最后可加适量盐调味。

石斛花——增强免疫力
说到铁皮石斛,大家应该都不陌生,是常见的保健药材,更被誉为“中华九大仙草之首”,能增强免疫力、生津养胃、润肺益肾、明目强腰。但你可知,铁皮石斛开出的花也是养生珍品~

石斛花不仅继承了石斛本身的功能,如滋阴、明目、清补等,还具有解郁功效,有助于舒缓精神紧张、安定烦躁情绪、保持头脑清醒;含有的石斛多糖更能增强人体免疫力。

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