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2021
06-21

北京卫视养生堂视频全集20210622人体内都有的健康炸弹络损百病生 长寿“穴道”指中求

2个动作,帮你护好腰椎
①飞燕展翅:俯卧,双手背向放好,膝盖伸直,头和腿都尽量向上翘。坚持5秒,然后放松,如此重复15遍为一组。每天2次,每次3组。

②平板支撑:俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,脚尖踩地,身体离开地面,躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,尽可能地保持。每天2次,每次3组,组与组之间可间隔2~3分钟。

突发单侧下肢麻木、无力要警惕脑梗

单侧下肢麻木无力,可能是脑梗
大脑和脚通过神经纤维传递信号,如果大脑中的血管堵住了,无法正常为神经细胞提供血液,就会影响到信号传递,出现下肢麻木、无力的症状。

这种麻木、无力,往往是单侧的,而且非常突然,可能持续不缓解,也可能是一过性的,但都得警惕脑梗危机,以免延误最佳治疗时间。除此之外,脑膜瘤、脑出血等脑血管病变,也可能引发相似的症状,千万要引起重视。

2个异常步态,帮助发现大脑危机
①醉酒步:像喝醉一般摇摇晃晃走不了直线,不仅平衡差易摔跤,还可能预示着脑肿瘤、脑出血、小脑病变等情况,一定要及时到医院进行检查。

②剪刀步:腿部力量不足,迈步像在画圈,两边膝盖常常贴在一起,有点罗圈腿的感觉。

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