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2021
06-21

北京卫视养生堂视频全集20210622人体内都有的健康炸弹络损百病生 长寿“穴道”指中求

现代医学认为,薄荷中含有薄荷脑、薄荷醇,《生物医学与药物治疗》杂志在2017年指出,薄荷对二型糖尿病患者改善血糖有一定作用。

日常生活中,我们可以将薄荷和不同的药材搭配,能起到不同的保健作用:

苏叶薄荷茶
此茶特别适合有不思饮食、睡眠不实、胸胁胀满、情绪低沉等肝郁气滞的人群。

苏叶薄荷茶
【做法】:苏叶和陈皮各10克、薄荷6-10克,每天用开水泡10到15分钟就可以直接饮用。
【功效】:紫苏的辛辣味可以起到行气的作用,可以辅助疏肝理气;薄荷也有发散辛散的作用;陈皮可以调理胃气,起到辅助疏肝理气的作用。

【禁忌】:体质虚寒、风寒感冒、久病初愈的人先不建议服用偏寒的薄荷。

助眠枕
若平时心悸失眠、多梦易醒、心烦善忘的人群,可以试试自制下面这款助眠枕,能起到不错的改善效果。

助眠枕
【材料】:
杭白菊300克——清肝明目
冬桑叶300克——疏散风热、清肝明目
夏枯草200克——清热散结、消肿明目
合欢花200克——解郁安神、滋阴补阳、健胃和胃
薄荷30克——疏风清热、疏肝解郁

【做法】:用打碎机将以上药材磨成粗粉放进枕芯做成枕头。3-6个月后失眠症状会有所改善。

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