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2021
10-15

我是大医生20211014排除家中高血压雷区在家就能瘦小腹腰围月减3公分

高血压要注意,千万不可碰雷区!

高血压是心脑血管疾病最重要的危险因素。

长期高血压会造成心、脑、肾、眼底等重要器官的损害,严重时可发生心肌梗死、心力衰竭、脑卒中、肾功能衰竭、失明等临床并发症。

“那么患了高血压,该怎么办呢?”

《健康素养66条》(2015版)给出了明确的答案:关注血压变化,控制高血压危险因素,高血压患者要学会自我健康管理。

“什么是自我管理,我该如何做呢?”

高血压自我管理是指“在卫生专业人员的支持和指导下,患者自身承担一定的预防性和治疗性保健任务,在自我管理技能的支撑下进行自我保健。简单来说,自我管理可概括为三个字:知、信、行。

知:知晓自身心血管病的总体危险程度等

高血压患者心血管病总体危险评估是按患者当前的血压水平、心脑血管病发生的危险因素、靶器官损害情况及并存的临床疾病4个方面来确定的,分为“低危”、“中危”、和“高危”3个层次。

高血压患者心血管病总体危险评估的步骤:

第一步,根据表1,判断个体是否具有心脑血管病危险因素以及危险因素的数量,是否有脏器损害情况,是否有合并症和并发症。

表1 高血压患者心血管病危险分层项目内容表

第二步,根据表2,判断个体的血压分级水平。

表2 高血压水平分类和定义
资料来源:《中国高血压防治指南(2010版)》

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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