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2021
10-15

我是大医生20211014排除家中高血压雷区在家就能瘦小腹腰围月减3公分

  首先减肥是要有必胜的信念的,你心中有了某个目标,比如某个心仪地帅哥,一次老友聚会,或者即将面临的就业,哪怕只是一条漂亮的小号连衣裙,我相信你的生活中一定会有这样那样值得你为之努力的目标。至于我当时的目标。不瞒大家说有一部分是因为男生,并不是正的爱上了谁,只是想谈次恋爱,想被人喜欢,还有就是不想再被人嘲笑了,作为一个青春期的胖女孩,对于旁人的一举一动都是非常敏感的,可是总有那样一些人不知是善意还是恶意的提醒着你和别人不一样,你是个难看的胖丫头,所以每个晚上夜深人静的时候都蒙着被子哭,抱怨,抱怨老天为什么把每个人都生得那么苗条美丽,却唯独把我遗弃(现在明白其实还是因为自己太贪吃了);

  而且我觉得一个女孩子无论你的脸蛋长成什么样只要你拥有苗条的身材,那么你就会很美就会有很多人喜欢,如果你想真的得到某人的青睐光是靠聪明的头脑是不够的,男人还是重“色”的多,不要相信那些不管你长什么样我都爱你的鬼话,那是偶像剧,不是生活,灰姑娘之所以能得到王子还是因为她漂亮,丑小鸭之所以能变天鹅是因为他本来就不是鸭子,如果男人都不看重外表,那么那些h网怎么会火成那样。

  有了坚定的信念还要有正确的方法,许多姐妹吃过减肥药,我是个无药论者,你的脂肪因为几个药丸就没有了,你就真的不怕他再给你带来什么别的后果吗?我的减肥方法算不上什么正确,但是确实有效,基本上也没有什么开销,下面切入正题我的减肥妙招都是以节食为主,所以喜欢运动地姐妹们我就帮不上什么忙啦,下面的前10条的第一句话是我减肥时的参照,拿过来给大家详解一下

  1、养成每日定时排便的习惯,这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积,也正是体重迟迟不降的原因,(如果节食肯定会便秘,所以推荐和一些花草茶:罗汉果(我现在便便都靠他)决明子,玫瑰茄,苦瓜片还有普洱,其实你去茶店看很多种花草茶都有降脂的功效,但是量很重要,用他代替你的那些饮料吧。这是我常喝的几种最好不要吃泻药,会产生依赖,)

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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