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2021
09-19

央视健康之路20210919系列节目百年协和·解锁内分泌女性健康守护者打开手术大门

可你知道吗?人乳中含有促进大脑生长的脂肪,叫DHA(二十二碳六烯酸)和ARA(花生四烯酸),都属于omega-3脂肪酸。也就是说,DHA最早在人乳中发现。后来科学家们追溯其来源才发现深海鱼类、藻油以及蛋黄中也含有DHA。于是,奶粉生产商也开始将DHA和ARA添加进婴儿奶粉中。
更有趣的是,研究还发现母乳喂养的宝宝大脑中DHA浓度是最高的,而且母乳喂养时间越长就越高。所以纯母乳喂养的宝宝并不需要额外补充DHA,因为含量正合适,多补充也并不会让孩子更聪明。

  三、都说宝宝6个月后,妈妈的奶水就没什么营养了,这种说法对吗?
真相:谁信谁傻!
可以这样说,只要你是一名身体健康的妈妈,那么无论任何时候你的母乳都好于所有婴儿配方奶粉。
随着宝宝一点点长大,妈妈的奶水确实会悄然发生一些变化,但是这些变化都是有利于宝宝的生长发育的。比如,宝宝出生前的几个月里,妈妈的奶水脂肪含量都是非常高的,因为宝宝的快速成长需要大量的热量提供,而当宝宝略大一些后,母乳会自动从“全脂”转化成“低脂”。
而且曾经有一位2岁孩子的妈妈取自己的乳汁在实验室做过营养测试,结果发现乳汁营养远远好于一同做测试的某品牌奶粉。

  四、我一直很瘦,家人都说我的奶水没什么营养,所以导致孩子也瘦,真是这样吗?

真相:瘦并不代表不健康
只要你是健康的,那么你的奶水就一定是有营养的。瘦妈妈并不表示身体不健康,孩子体型胖瘦除了与营养有关,还与父母的遗传基因有关。

要知道母乳中的主要成分如乳糖、蛋白质、脂肪的含量在不同人之间几乎都是一致的,和妈妈的营养状况和饮食习惯关系不大。但是,母乳中的一些微量元素和矿物质含量是会受妈妈饮食的影响的,所以一般建议哺乳期妈妈一周最好摄入至少50种以上的食物,尽量做到食物种类多样化、营养均衡、吃健康食品,不要吃高糖、高脂又没有营养的垃圾食品。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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