北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性大健康产业有哪些 > 两性常识 > 北京卫视养生堂20220401权威发布精准、科学降脂好方法小心会导致休克的“蛋白”
2022
04-01

北京卫视养生堂20220401权威发布精准、科学降脂好方法小心会导致休克的“蛋白”

正常来说,3点到5点应该是我们深度睡眠的时间。一般在这个时候,人睡得最死。经常熬夜的人就可以发现,一 般熬过一两点,到三四点钟就最难熬。为什么三四点是最难熬的时间呢?因为这个时候为肃降之气运行的阶段,要是再熬,对人体的伤害最大。如果3点到5点的时 候醒来,是很危险的。如果你在这个时间段,突然醒来或者是出现大汗淋漓的现象,那就是你身体不好的信号,最好赶快去看医生。

这又是为什么呢?从3点到5点 这个时候开始,人体的气血开始重新分配,心需要多少,肾需要多少,这个气血的分配是由肺经来完成的。这种重新分配的过程,一定要在深度睡眠当中来完成,如 果这个时候醒来,就说明气血量不足了。寅时,我们身体各部位都开始由静转动,各部分对血、气的需求量都开始增加。这个时候,气血流注于肺经,而且它主肃 降。一旦“宣发”、“肃降”失职,就会造成严重的后果。身体各部对气血需求量的增加,相应地就会加重心脏的负担,这就是许多心脏病患者死于凌晨三四点的原 因。

心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼,有心脏病的人一定要晚点起床,而且要慢慢地起,也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气,你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候,你就顺其生发好了。

4、卯时:早晨5点到7点,大肠经当令。
卯时,排毒的最佳时机

到这个时间段,大部分人都开始新的一天。起床、梳洗,还有排便,这应该是卯时最重要的“课题”。

俗话说“晨起一杯水,健康活到老。”为什么早晨起来喝一杯水,会有这么大的养生效果呢?刚刚说到:排便是卯时最重要的“课 题”。排便也就是排毒。5到7点是大肠精气开始旺盛的时候,大肠一鼓动,再加上早上一杯水的帮助,大便就下来了,就能帮助你解毒。要知道大便里的毒占人体 所有毒的50%。要是有便秘习惯的,起床后喝上一杯清水,效果会更加明显。所以,如果你在卯时没有上厕所的习惯,往后也应该慢慢养成这种习惯。

5、辰时:早晨7点到9点,胃经当令。

辰时,该吃早饭了
从子时开始,经脉气血一直在上升,到卯时的时候阳气就全升起来了。到了辰时,天地阳气最旺。所以,我们要适时的补充阴气,以平衡阴阳。

到了辰时,该是吃饭的时间了。很多人因为早上时间赶,常常省去了吃早餐的时间,而有的女性朋友为了修身减肥,就不吃早餐,这是很不对的。从子时 开始,人体的阳气一直在运行,所以,到了这个时候,我们就应该适时的补充一些营养来维持身体的正常损耗。这个时候,胃经当令,加上这个时候阳气最旺,进食 也最容易消化。至于说为了减肥就不吃早餐,这绝对是一个谬论。到9点以后,脾经当令。脾经负责把食物变成精血,然后输送到人的五脏去,所以早饭吃得再多也 不会发胖。因此,多吃早餐就会增肥的“谣言”也不攻自破了。

1、子时
子夜11—凌晨1时,胆经当令。这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里,“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持,因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。

2、丑时
凌晨1时—3时,为肝经当令。静心养气是最好的保肝方法。要特别指出的是,某些年轻一族如在这个时间喝酒、看电视,将会对肝造成极大的损伤。

最后编辑:
作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
本站友链广告位招租!90%左右的疾病无法治愈 真正让我们好起来的是自身免疫力?“偶尔治愈 常常帮助 总是安慰”医院究竟是用来赚钱的还是用来治病救人的?有良心的医生还有几个?医疗这座大山不倒老百姓难幸福!全民免费医疗无法实现那先治病后付款应该是最好的方案!治不好病不收费才对!有人认为应该关闭所有私立医院,因为公立医院都那样了…你怎么看?健康只能靠自己…血液净化哪家强?揭秘血液净化医疗骗局大全知多少?睡眠美容哪家强?徒手整形培训班哪家强?健康管理公司哪家强?女性保养一指私密骨盆私密培训班哪家强?整形医院缩阴手术首选哪个品牌?大健康产业有哪些?两性健康知识大全,百善孝为先、珍惜生命关爱健康!电视SEO科学育儿知识百科免费提供最受欢迎的健康养生类电视节目、育儿大作战:北京卫视养生堂健康北京视频全集、北京卫视我是大医生视频全集、cctv健康之路视频全集、职场健康课、中华医药视频全集等中医养生常识,常见病治疗与预防方法,中药材功效,健康食谱养生误区、长寿密码、养生专家的亚健康调理养生宝典养生指南、减肥食品排行榜、减肥食物大全、健康教育养生十万个为什么、送给父母最好的礼物是健康!生活处处有窍门!阅读5篇以上会有收获;点赞瘦10斤,分享健康一生,转发富三代!为了生活更健康请多关注互联网+大健康平台 jk.tv8seo.com;电视SEO负责网站优化业务QQ407992538、SEO顾问/关键词排名/品牌推广/广告位出租;竞价不行了!还是seo自然排名好!互联网+自媒体时代你公司有自己的网站平台吗?本网站内容以及视频都来自网络,如有其他广告请忽略,否则一切后果自负!骗子医生已上短视频直播了,一定要小心注意防骗,只看不掏腰包不上当!!!