2021
11-07

央视健康之路20211107用对小罐解烦忧挑战颈椎生命禁区拨开胸痛迷雾

20211107健康之路:刘清国,气罐,药罐,老寒腿

家里的火罐不会用?专家教您如何才能物尽其用!

上期《健康之路》为大家介绍了火罐与球囊罐的用法和功效。家中常见的气罐如何物尽其用,发挥最大功效呢?专家将为您一一揭秘。

最易上手——抽气罐
抽气罐操作便捷安全,罐内负压不高,适用于全身各个部位。通常用在腹部,擅于解决如胃痛、胃寒、腹泻、腹胀等胃肠道疾病。非常适合新手或家庭使用。

拔罐治疗胃肠疾病
见效最快——旋转气罐
旋转气罐形成的负压最大,而且可以根据自身情况灵活调控压力。特殊的形状可以满足在关节骨骼上的拔罐需求。注意负压过大的情况下留罐时间要相对减少。

拔罐巧用三大穴
01、拔罐解头痛——印堂穴
在印堂穴拔罐对头痛、心情紧张、焦虑、压力过大有很好的缓解作用。

02、拔罐缓解过敏——神阙穴
拔神阙穴对于缓解中风、晕厥、胃肠及妇科疾病有显著效果。经常拔神阙穴还能起到温通,补益身体的作用,可以改善过敏体质。

03、拔罐去火——涌泉穴
涌泉穴是肾经的井穴,在涌泉穴拔罐可以滋阴降火,能够缓解眼睛红、牙龈肿痛、口腔溃疡等一些列上火表现。

强强联合——药罐
药罐是竹罐与中药的结合,因为制作方便,材料易得的特点,是我国早期出现的拔罐之一。将竹罐放入药中熬煮一段时间后,再用于拔罐即可。药罐对治疗老寒腿、脑溢血都有很好的帮助。

拔药罐缓解老寒腿
乌头祛寒除痹;羌活祛风强筋、舒筋活络;细辛祛风止痛;威灵仙入骨;伸筋草入筋;透骨草入筋骨;木香行气止痛。大火煎煮15分钟后,再转成小火继续煎煮15分钟,滗出药液使用,此药方可以重复使用。

专家介绍的家庭拔罐方法你学会了吗?在家拔罐千万要注意安全哦!

睡眠专家:合理使用芳香疗法,远离失眠困扰

芳香疗法的临床应用在国内外越来越受到关注。有一些挥发性物质,可以通过鼻腔吸入,不像口服药物需要经过消化吸收等环节,可以快速到达中枢系统发挥作用而发挥安神助眠的效果,如薰衣草等一些植物精油。精油分子可以经过多种途径进入人体,从而产生各种药理作用,引起多种生理反应。

人们对芳香油和草药作用的认识可追溯到古代。 中医很早就有芳香药物的使用,如香薰等。古希腊名医希 波克拉底早在公元前4世纪就指出:“通往健康之路是每天进行一次芳香浴和芳香按摩”。目前从植物中提取芳香油的蒸汽蒸德处理 的主要方法是从中世纪发展而来的。

(1)精油用于失眠的原理

精油中的化学物质经皮渗透进皮肤组织后,借助血液循环和淋巴循环运送至全身各个器官组织,经吸收、分布、代谢等过程,最后通过汗液和尿液排出代谢废物;精油亦可经过呼吸吸入人体。大量的文献证明在应用吸入疗法时,利用直接的鼻脑连接作可以作为一种最快捷的药物传送系统。人体吸入精油后,精油分子通过鼻通道中的毛细血管进入血液,抵达大脑中掌握情感和嗅觉的边缘系统,刺激掌握体内激素的中心下丘脑从而调节精神、情感和激素失衡等状态;此外,精油还可口服,通过消化道粘膜的吸收在人体发挥作用。

(2)精油在失眠治疗上的应用

精油的应用范围广泛,常用于美容、清洁空气、杀菌消毒等,临床上还可用于调节血压、平喘、缓解痛经、缓解心肌缺血、镇静安眠、增强免疫功能等。特别是睡眠障碍类疾病,病程长、易复发,某一种药物很难持久有效,给患者工作生活带来很大困扰,用精油调理睡眠不失为一种有益的尝试。

(3)常用精油的保健治疗作用

不同种类的精油有不同的治疗效果,下面为大家介绍几种常用的植物精油:

1. 薰衣草精油lavender:能镇静宁神、安定情绪,可用于失眠和高血压辅助治疗。还能促进细胞再生、平衡皮脂分泌,可用于皮肤病,如灼伤、晒伤、粉刺、脓肿、湿疹,顶秃;也能促进肠胃功能,可用于消化系统疾病,如呕吐。

2. 天竺葵精油geranium:能舒解压力、缓解焦虑、沮丧、抗抑郁,可用于失眠辅助治疗。还能平衡皮脂分泌、改善毛孔阻塞,可用于皮科,如冻疮,可使苍白皮肤红润有活力。

3. 葡萄柚精油grapefruit:能使精神愉快、可增强自信、对抗沮丧,可用于失眠辅助治疗。还能排毒利尿,可用于减肥、改善肤色、增加皮肤弹性、美白、保湿;也能促进血液循环,可减轻头痛、痛经;有光敏作用,使用后避免长时间暴露在日光下。

4. 佛手柑精油bergamot:能缓解焦虑、愤怒、紧张情绪,可用于失眠或抑郁辅助治疗。还可用于皮科,如改善油性皮肤、粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、疱疹等;也可刺激食欲、改善肠胃功能,用于消化不良、胆石症等;有光敏作用,使用后避免长时间暴露在日光下。

5. 甜橙精油orange:有镇静作用,能驱离紧张情绪、缓解压力、改善焦虑所引起的睡眠障碍,可用于失眠辅助治疗。还可用于皮肤保湿、抗皱、修复疤痕等;还能预防感冒。有光敏作用,使用后避免长时间暴露在日光下。

6. 柠檬精油lemon:能提神、消除紧张或焦虑情绪,可用于失眠辅助治疗。还可用于皮科,对平衡油脂,收缩毛孔,淡化色斑,延缓肌肤老化,改善油性皮肤,美白亮肤,祛角质,除鸡眼、扁平疣有作用。有光敏作用,使用后避免长时间暴露在日光下。

7. 茶树精油tea tree:有助提神醒脑、恢复活力、对抗沮丧情绪的作用,可用于失眠辅助治疗。还能收缩毛孔、平衡油脂分泌,可消除水痘、皰疹、伤口化脓、疣、疮、灼伤、晒伤。可改善癣、脚气、头皮屑;能杀菌消炎,可预防感冒,增强免疫力。

8. 姜精油ginger:可激励人心,改善神经衰弱、精神疲惫、晕眩、使思维活跃,可用于失眠辅助治疗,需早晨使用。还用于消化系统疾病,如消化不良、恶心(包括孕吐)、胀气等;可改善上呼吸道感染,如感冒、咳嗽有痰、喉咙痛等;也可用于骨关节病,如关节炎、风湿痛、瘀伤、扭伤、脱臼等。

9. 香茅精油citronella:能平衡心脏及神经系统,可用于失眠辅助治疗。还软化皮肤,可用于皮科。

10. 百里香精油thyme:有助醒脑、活化脑细胞,可使注意力集中、增强记忆力,可用于失眠辅助治疗;还可治疗脱发、湿疹;也可润肺止咳、治感冒、喉痛。

11. 罗勒精油basil:可使感觉敏锐、精神集中、抗可用于失眠或抑郁辅助治疗。还可辅助治疗头痛、偏头痛、感冒、咳嗽、肌肉痛等。

12. 肉桂精油cinnamon:能安抚沮丧、提振情绪,可用于失眠辅助治疗;也能舒缓肌肉痉挛和关节风湿痛症状。

13. 迷迭香精油rosemary:能提神、醒脑、恢复活力,可用于失眠辅助治疗,需白天使用。还可减轻皮肤充血、浮肿、肿胀、改善头皮屑等。

14. 丁香精油clove:能增强记忆、振奋精神、抗抑郁,可用于失眠辅助治疗,需白天使用。还可改善消化不良、呕吐腹泻等。

15. 薄荷精油peppermint:能振奋精神、集中注意力、消除疲劳,有助清凉醒脑、缓解疲劳,可用于失眠辅助治疗,需白天使用,适用于脑力劳动者、血管性头痛、晕眩症患者;还能平衡油脂分泌,净化肌肤,适用于油性肌肤者;对呕吐、腹泻也有效。

16. 广霍香精油patchouli:有醒脑之功,可消除嗜睡,可用于失眠辅助治疗,需白天使用;还能促进皮肤细胞再生,改善干性、老化、粗糙、龟裂之皮肤。

17. 没药精油myrrh:有抗抑郁,平复情绪、镇静的功效,可用于失眠辅助治疗;还能促进伤口愈合,可用于伤口溃烂、脚气、皮肤龟裂等;也能清肺化痰,增强免疫力,可治疗咽喉炎、支气管炎、感冒等。

18. 罗马春黄菊(果香菊)Chamaemelum nobilis:有镇静、胃肠弛缓、抗变态反应的功效,可用于失眠、头痛、消化功能紊乱、痛 经、枯草热等。

总之,有些精油有安神的功效,可以单独使用,也可以配成配方使用,于睡前使用,使人神安志定,产生困意,辅助治疗失眠。例如:薰衣草精油可以单独滴2至3滴在纱布条上,放置于热水瓶上,或用熏香器,放置于枕头附近,或稀释后涂抹在太阳穴上,可以安神助眠。也可以用甜橙精油、薰衣草精油、天竺葵精油、没药精油亦2:2:1:1的比例混匀,如上法使用,以安神助眠。还有些精油有醒脑的功效,可白天使用,使人白天精神,卫阳周流顺畅,睡前容易产生困意,辅助治疗失眠,如薄荷精油、藿香精油、罗勒精油、柠檬精油、迷迭香精油、百里香精油、姜精油、茶树精油;有些精油有舒缓紧张、抗抑郁的功效,可睡前使用,使人精神放松,气定神闲,辅助治疗失眠,如丁香精油、肉桂精油、佛手柑精油、葡萄柚精油。将这些精油混合搭配用于临床,使睡眠障碍的病人最终达到“昼精夜暝”的良好睡眠效果。
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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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