2021
11-07

央视健康之路20211107用对小罐解烦忧挑战颈椎生命禁区拨开胸痛迷雾

刚刚公布,11月第一个好消息,糖友们恭喜!
胸痛!心梗?万万不可大意,时间就是一切!
秋季养肺等于续命!搓搓这里,整个冬天少生病!

去过医院急诊的朋友可能会发现,很多急诊都有“胸痛患者优先”或者“胸痛绿色通道”的标注,一些医院甚至开设了专门的胸痛门诊。为什么医院对胸痛患者如此“优待”?在日常生活中如果出现胸痛的症状,我们又应该如何应对呢?且让专家为您答疑解惑。

胸痛就一定是心梗吗?
胸痛是心梗的典型表现,但不是所有的胸痛都是心梗。心梗和心绞痛都会引起胸痛。心梗引发的胸痛多在前胸、后背、胸骨后或者肩膀等位置,表现为由心脏供氧不足引起的放射痛;心绞痛引起的胸痛多表现在前胸位置。

心梗放射痛的信号
牙痛
对于有高危因素的冠心病病人和经过治疗无明确效果的牙痛病人来说,出现牙痛要考虑是否与心肌梗死有关。高危因素包括:是否患有“三高”;年龄较高(男40岁以上,女50岁以上);从性别角度来说,男性患病的危险度更高一些。

腹痛
出现长时间剧烈的腹部痉挛疼痛,并且在使用了一般的药物没有得到缓解的情况下,应当前往医院进一步检查,警惕出现心梗的可能。

四肢疼痛
心脏是供血器官。当心脏出现问题的时候,四肢的供血可能会受到影响,出现下肢腿痛、尺侧痛(小拇指位置)等症状。
服药判断心梗
服用硝酸甘油、速效救心丸等药物后若能短时间内缓解胸痛,可初步排除心梗。服药后10至30分钟后症状依旧没有缓解,需要立刻前往医院进行救治。

如何应对心梗
为什么要争分夺秒治疗心梗?
心梗具有高致死率和高致残率的特征
心梗治疗越及时对身体的损伤越小
心梗时间超过6小时,坏死的心肌很难修复
出现胸痛、心梗早期症状应该怎么办?
初步判断为心梗的患者,需要立即前往医院,进入心梗绿色通道。对于出现心脏骤停的心梗患者,需要立即进行心肺复苏。

划重点:
胸痛是心梗的典型表现,但不是所有的胸痛都是心梗,要注意分辨。
出现胸痛症状服药后依旧没有缓解症状的情况下,需要立刻前往医院进行救治。
对于出现心脏骤停的患者要及时进行心肺复苏。

秋季养肺等于续命!搓搓这里,整个冬天少生病!

肺是我们人体的第一道防线,对其他脏腑有覆盖保护作用。新冠肺炎依然存在,我们更要好好养肺了!赶紧往下看看最全养肺法!
1
女人不养肺,老得特别快
男人不养肺,患癌概率高
老人不养肺,小心病缠身
肺不仅是呼吸器官,还能修复受损骨髓,具有造血功能。因为肺的功能受到影响,皮肤得不到充分的营养供应,就会”饥饿”,慢慢衰老、退化、出现皱纹。
男人往往有吸烟的习惯,这样很伤肺,每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。根据中医五行的理论,通过养肺,还可以起到补肾的效果。
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老人因为肺气不足会常感到气短乏力,尤其是患有老慢支、哮喘的人,肺气受伤,呼吸之气就会发生异常改变,导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。
2
最方便的养肺方法——搓手腕
双手对搓太渊穴1分钟
手腕上有肺经的总开关是太渊穴,太渊穴是补强肺气的第一穴,搓太渊穴可以增强人的肺气。
【取穴】拇指指根下面有一个窝。
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【方法】用两个手的太渊穴靠在一起,相互地磨擦。经常擦上一分钟左右,太渊就开始发热,浑身就开始有点微微地发热。
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另外下面3个手部穴位也能提高肺部功能:
动作要领:十指交叉,用大拇指向前推。一个穴位推15到20次,微微感到酸胀即可。
1、【少商穴】大拇指指甲的边缘
2、【鱼际穴】大拇指的掌指骨终点
3、【列缺穴】手腕高骨最高的位置
这三个穴位都属于手太阴肺经,咳嗽、气短、咽喉痛时,都可以按摩它们。
3
一套古老呼吸操
深呼吸养肺强肺
一呼一吸6.4秒
早晨起来后常常做深呼吸,可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的,一呼一吸尽可能达到6.4秒。
人体的呼吸应该和经脉的运行相对应,经脉之气在人体中一昼一夜循行全身50星期,经过换算相当于一呼一吸6.4秒,是古人呼吸养生的最好节奏。
每天睡前平躺在床上,在肚脐上方放一个3斤左右的沙袋(小枕头)。
用力呼气把沙袋顶起,然后吸气把沙袋放下去。
刚开始每次练习2~3分钟,逐渐增加到每次5~10分钟。
4
最养肺的食疗方
梨膏御用养生
清蒸南瓜补气益肺
梨膏
原料:
鸭梨6个、干红枣80克、冰糖150克、老姜20克、蜂蜜80毫升。
做法:
1、将干红枣洗净后对切去核,生姜去皮后切成细丝,梨削去外皮、将擦板架在锅上,把梨擦成梨蓉和梨汁。
2、将去核后的红枣和姜丝、冰糖放入锅内和梨蓉梨汁一起。
3、盖上锅盖,用小火煮约30分钟,然后用漏网捞起梨蓉用另一只汤匙按压,挤出更多梨汁。
4、将挤压后的梨渣红枣和姜丝扔掉,锅内只留下梨汁,继续用最小火熬煮约1小时后至梨浆浓稠后熄火放凉。
5、在放凉后的梨浆里调入蜂蜜拌匀后放入密封罐保存即可。
清蒸南瓜
原料:
南瓜一圈。
做法:
1、将南瓜洗净,除去里边的籽和丝,削去南瓜表皮,不要削得太厚,会影响口感,且容易碎。
2、将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。
3、将南瓜块一层一层的码在盘子里,在南瓜上适当撒些白糖。
4、放在蒸茏上蒸熟即可。
秋冬,一定要记得养肺!分享此文到你的好友圈,这些养肺法全家都用得着~

你知道吗?
这个和国民健康息息相关的职业
健康管理师——火了!
作为一项新兴热门职业

健康管理师悄然进入大家的视野
健康管理师跨越了

医学、营养学、心理学及

慢性病管理等多学科

是健康产业较紧缺的复合型人才!

什么是健康管理师

家庭健康管理利器

不管你有没有医学基础,通关健康管理师系统地学习后,可帮家人朋友提供疾病预防知识、膳食营养知识……改善他们的健康状况。

新兴热门职业、岗位高端

健康管理师是营养师、心理咨询师、体检医生、预防医学医生、健康教育专家、医学信息管理人员的综合体,是一个高端职业。

证书全国通用、免年审

医生离开所在医院执业证书需重新变更,健康管理师全国通用,不需要年检。

健康管理师的好处

对于所有人来说,多一个证书傍身,机遇就会更多些。

有工作的考下健康管理师证书后,升职加薪离自己更近;

无工作的考下证书后,未来的职业道路发展更加清晰有方向。

健康管理师证书好处还真不少!一起来看下!

薪资水平可观

就从目前招聘网站上的数据来看,一线城市健康管理师薪资在8—15k之间,经验丰富的健康管理师月薪可达2万元以上!

就业范围广,跳槽转行升值皆可

健康管理师学习内容广泛,涉及心理健康、营养学、中医康复、医学等多方面的知识,因此在市场中算得上是炙手可热的职业。

看到这里,相信很多人心里会有疑惑,为什么健康管理师会获得诸多福利政策?

下面给大家介绍一下健康管理师推出的政策背景。

健康管理师政策背景

1、社会背景

慢性病在全社会疾病负担中所占比重高达70%,据统计国家健康管理人才缺口在1000万人左右,健康管理这一朝阳产业,受到人们的热捧。

2、政策支持

2015 年“健康中国”被上升为国家战略;

2016年《健康中国 2030”规划纲要》出台;

2017年,十九大报告明确提出“实施健康中国战略”;

2018年政府工作报告中,推进健康中国战略被纳入提高保障和改善民生水平的重点工作。

2019年《国务院办公厅关于印发健康中国行动组织实施和考核方案的通知》,在国家政策推动下,一条以人民为中心的健康之路正在铺设。

3、市场需求

健康管理师涉及预防医学,营养学,心理学,运动学,环境学和中医学等很多领域,不仅仅是一位医生,同时也是一名复合型人才。

现在健康,养生,美容美体非常受欢迎,有了证书后可以对转岗,增加职业范围有很大帮助。

健康管理师如何报考

学习形式
以网络教育为主,培训课时不低于60课时;

报名方式
由各招生单位统一安排报名,学员提供报名资料;

考试形式
全国统一机考,统一考试大纲,证书全国通用;

报考条件

最后编辑:
作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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