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2022
11-21

央视职场健康课20221120怎样吃药不伤肾?冬季养肾正当时避免“老掉牙”请做好这些事!

如果懒得自己动手,也可以试试这款开袋即食的糕点,里面的食材就有咱们这个夏季第一豆,白扁豆,除此外还添加了糯米、大枣、薏苡仁、茯苓、山药、莲子、麦芽、芡实、山楂、人参、麦芽糖、亚麻籽油。

其中还有几味祛湿的上品食材,比如芡实,它健脾祛湿,任何体质的人都能吃。茯苓祛湿降浊的效果非常好,而且它能推动水湿往下走,从我们的小便中排泄出去。薏米适合湿热体质的朋友,既能祛湿,又能清热。

还有一味怀山药,它也是健脾祛湿的重点,它祛湿不是直接把水湿排出去的,而是通过健脾,它健脾能力非常强,这里用的山药不是菜市场那种普通的菜山药,而是出自焦作的怀山药,营养价值高,健脾的效果特别好。

这款茯渭糕吃着细腻软糯,而且不甜,它里面用的是麦芽糖,所以吃起来是那种微微带有一丝甜味的,仔细咀嚼能品尝出来,更多是天然谷果的清香。而且用的是亚麻籽油,低脂,对身体很好,中老年人也可以放心吃。

采用低温烘焙的制作工艺,做出来的糕点不但营养能保留,不被高温破坏,而且还很软糯,吃起来糯叽叽的,即使牙齿比较松动的老年人都能咬得动。

每一块都是独立的小包装,干净卫生,开袋即食,想要随身携带也方便,而且是可以长期吃的哦,不会对身体产生负担,吃起来很清新,不像那种很滋腻油腻的糕点。

第二种:生姜
生姜健脾祛湿,驱邪扶正。当我们身体受寒时,比如被雨淋了,回家第一件事就是把姜糖水煮上,其实生姜不但能驱寒,还能祛湿,尤其擅长化脾胃中的湿气,能够补脾阳。

生姜的性味辛辣又温热,很多人一吃姜就出汗,这样也是一种排毒的方式,中国有句老话,叫含口姜,保安康。小时候坐车晕车,母亲都会让在嘴里放片生姜,可见生姜对身体的好处还真是数不胜数。

尤其现在的雨水多,湿气重,我们身体很容易受到湿邪寒邪的侵犯,以及再过不久后我们长期窝在空调房中,也会变相为身体增加湿气和寒气,这时候就得把姜准备好,起到抵御外邪,祛内湿的作用。

但是我们平时上班外出,总不能随身带着一块生姜啃两口。分享一个可以随身携带的红糖姜片做法,用到的食材只有生姜和红糖,非常简单,而且吃起来甜丝丝的,姜的辣味也没有那么重了。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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