cctv10健康之路视频全集最新一期20160611端午养生(下)保护体内阳气的方法，艾叶茶、三鲜茶的制作方法，黄连阿胶鸡子黄汤，甘麦大枣汤，宁心安神养生功
2016年6月11日科教频道cctv10健康之路视频全集以及笔记，本期健康之路节目主题：《端午养生(下)》。主要介绍端有利于保护体内阳气的方法，艾叶茶、三鲜茶的制作方法，黄连阿胶鸡子黄汤，甘麦大枣汤，宁心安神养生功等相关内容。 互联网+新健康养生堂提供健康之路视频在线观看和主要内容介绍（健康之路节目要点笔记）
本期节目专家嘉宾：张晋 中国中西科学院西苑医院
主持人：冀玉华 本期节目共37分钟
中医认为凡是动都属阳，不动属阴。端午前后要注意保护体内的阳气；赛龙舟要运动四肢能振奋脾阳，助生阳气。
那种方法有利于保护体内阳气？晒太阳？喝热水？多睡觉？
正确答案是：晒太阳有利于保护体内阳气。晒太阳可以吸取自然界的阳气。7点-9点时的太阳时比较合适的。中医认为腹为阴，背为阳，而且背部有督脉循行，晒背部有助于升阳。
艾叶是纯阳之物有保护人体阳气的作用，专家推荐端午补阳代茶饮-艾叶茶。
那种植物有防暑的功效？茉莉？荷花？百合？
正确答案是：荷花有防暑的功效。荷花有清凉解暑、凉血止血的作用。专家推荐解暑代茶饮-三鲜茶
三鲜茶的原料及制作方法
鸡蛋的哪个部分有宁心安神的作用？鸡蛋清？鸡蛋黄？鸡蛋壳？
正确答案是：鸡蛋黄有宁心安神的作用。中医认为鸡蛋养阴，尤其能养心阴，而夏季容易心火上炎，吃鸡蛋可以清心除烦、养阴生津的作用。专家推荐宁心安神药膳-黄连阿胶鸡子黄汤见下图。将黄连、黄芩、芍药先熬煮，再放入阿胶烊化，最后放入鸡子黄（生）搅匀即可。
黄连阿胶鸡子黄汤的原料及功效
夏至吃面有助于宁心安神。
专家推荐宁心安神经典方-甘麦大枣汤
甘麦大枣汤的原料及功效
专家观点：发“呵”的声音有宁心安神的作用。
何嘉博士现场演示宁心安神养生功-呵字诀、夏至手足争力式。
《健康之路》作为一个专栏是全国首家直播式节目！其每期都会邀请一位国内顶尖级医学专家到演播室做客并现场接听解决咨询者电话！节目本身以关注民众身心健康、倡导健康生活为主旨。用科学的健康知识来服务广大百姓！
