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2021
06-21

职场健康课20210620腰腿痛到底是谁的错?药你吃对了吗?藏在菌群里的“健康密码”

央视《职场健康课》20210606藏在菌群里的“健康密码” 菌群:肠道里的健康密码
职场健康课 李雨霏 肠道菌群 肠道屏障膜 肠源性感染
解密人类健康的基因密码——以肠道菌群为靶点的健康管理!益生菌的健康密码

人体的肠道内有很多细菌,它们被称为肠道菌群,它们影响着人体的健康。如果肠道内的菌群不平衡,身体状况也会变差,若肠道屏障膜被破坏,产生的肠源性感染是致命的。本期节目将带您了解肠道内的菌群。

菌群:肠道里的健康密码
仲夏来了,天气愈加炎热,很多人选择喝点儿冷饮来降暑,没想到肠道菌群平衡被破坏,拉起了肚子。

人和细菌是共生体。肠道菌群就是肠道里的各种细菌,数量有10万亿个,约为人类体细胞的10倍。人体肠道菌大致可以分为三个大类:有益菌、有害菌和中性菌。有益菌主要是各种双歧杆菌、乳酸杆菌等,可以合成多种人体生长发育必需的维生素、氨基酸,参与糖类和蛋白质的代谢,同时还能促进铁、镁、锌等矿物元素的吸收。有害菌,数量一旦失控、大量繁殖,就会引发多种疾病。中性菌具有双重作用,如大肠杆菌、肠球菌等在正常情况下对健康有益,一旦增殖失控,或从肠道转移到身体其他部位,就可能引发许多问题。

说到肠道菌群,要说下肠道微生态的概念,就是寄生于人体肠道内的细菌、真菌等微生物与人体之间相互作用,共同构成一个生态系统。离开了肠道微生物的作用,人体无法单独生存。人体的微生态包括口腔、皮肤、胃肠道、生殖器等多个系统,而肠道微生态是其中微生物数量最多、占据最主要地位的微生态系统。

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