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2021
07-20

央视健康之路20210720一方水土一方食·夏如何避暑炎炎夏日 稳住血压警惕夏季食物杀手

夏季容易出现的这些常见问题,其实都和它有关!
《黄帝内经》是中国最早的医学典籍,其中提到夏季不仅要注意顺时养生,还要注意养心,昨天跟着专家学会了如何养阳,今天一起看看夏季如何养心吧。

夏天为什么要养心?
心主血脉,能将血液泵射到全身各处,供给各个器官使用;心主神明,能管理人体一切的精神意识。心主夏,在夏季需要格外注重养心。夏季常见的症状跟心又有何关系呢?快来看看专家是怎么说的。

夏天为什么感觉胸闷气短?

夏天容易出现胸闷气短是因为心气虚造成的。《黄帝内经 素问》中认为心脏里的血液能散布周身是因为心气,心气能维持心脏搏动的动力、速率和节律,这三者中有一方不足,就很容易心气虚。

夏季容易出现气虚主要有两方面原因造成,一是夏季气温升高,心本身恶热,这时候很容易伤心;二是天气热容易出汗,大量的津液丢失会损伤人的气。

心气虚的表现
比较轻的心气虚,患者会容易出汗和疲惫,有时候还会出现气短、乏力、少言的症状。

生脉饮
党参补中益气、养血生津;麦冬滋阴润燥、生津;五味子收敛气阴。如果出汗不是特别多,五味子只用5克即可。夏天饮用生脉饮既可以补心气虚、防心气虚,还可以解暑。

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作者:中华医药北京卫视养生堂视频cctv10健康之路视频全集最新一期|我是大医生养生经
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