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2021
10-07

北京卫视养生堂20211007寻味家乡养生菜山西湖北四川银川贵州海南内蒙古养生菜

养生堂20210908控制血糖,“双低”才靠谱

能“治愈”糖尿病的微创手术?
使血糖飙高的降糖食物?
粗粮、酸奶、代糖
是降糖关键词还是升糖黑名单?
今日养生堂帮您总结控糖减重的双低密码!
养生堂说 粗粮、酸奶、代糖,是降糖关键词…

【20210908 播出】今天《养生堂》的观众在进入演播室时竟然被专家细细的分了类,有些人获得了一个小青蛙,有些人则没有,据说这只小青蛙和一种常见疾病密切相关?那么,小青蛙意味着什么?是怎么回事呢?以往不论是在节目中还是大家的认识中,对于GI值(血糖指数)都有一定的了解,也在饮食上注意挑选低血糖指数的食物,但殊不知对于控糖来说,还有另一个数值比它更关键,就是GL值(血糖负荷)。

GI值(血糖指数)可以理解为食物升血糖的“快与慢”,GL值(血糖负荷)则是食物升血糖“多与少”。即便是GI值(血糖指数)并不高的食品,如果吃的时候不注意量,GL值(血糖负荷)上升,也会造成血糖的飙升。想控糖的人群到底应该如何聪明的吃呢?更多内容,敬请关注《控制血糖,“双低”才靠谱》。

对于一些体重超标、减重失败、血糖控制不好,又出现了各种并发症的糖尿病人群,经过医生的严格评估,有可能有机会寻求外科手术的帮助,能“治愈”糖尿病的微创手术您了解吗?这种手术适合什么样的人群呢?当然,通过手术来强制降糖不如提前未雨绸缪,高血糖人群如何在不得不手术这一步之前控制好血糖呢?答案是,控血糖,既要保“质”也要保“量”——低GI(血糖指数)+低GL(血糖负荷),双低才能靠谱。而且这不仅是对于糖尿病人群,对于想预防糖尿病的健康人群也有积极好处。孟化主任的很多患者经过健康指导,都能掌握要领,在日常饮食中做到这一点,本期节目中,患者王女士就带来了自己的美食心得。

很多患糖尿病的朋友对于饮食都有各种忌口,甚至有甜味的食物都不敢吃,但是真的存在高血糖人群不能随意吃的黑名单吗?医生提醒大家,常见的所谓健康食品,比如薯类和杂粮,吃法不对会让血糖迅速飙升;而添加了代糖的各类食品,也让人眼花缭乱无从下手。除此之外,现场观众还提出了很多接地气的具体问题,比如糖尿病人能不能喝酸奶?高血糖人群挑选酸奶的时候,除了关注糖和代糖的种类,还要关注什么成分呢

【专家出诊时间】

备注:突发原因导致门诊、出诊地点、门诊类型(普通、专家或者特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

养生厨房20210908菜名:花椒油醋卤汆面;

食材:青红花椒 手擀面 猪肉馅 木耳 金针菇

花椒油醋卤汆面特点:今天《养生厨房》给您带来国家级名老中医徐荣谦徐老治寒泻的妙方——敷脐花香贴。这个外用贴配方包括四香一花,有散寒止泻作用,其中一花就是花椒。今天花椒两用,专家教您花椒敷贴外用的做法,大厨教您自制纯香花椒油。自制花椒油少了一个关键步骤,香味减半,您真的不知道。赶快走进今天的《养生厨房》了解一下吧!

嘉宾:张晋 何亮

花椒油醋卤汆面步骤1:青红花椒用热水泡煮几分钟,将水沥干后放入蒸锅蒸15分钟;
步骤2:锅中倒油,放少量八角、桂皮、香叶、葱姜片,把蒸好的青红花椒倒进去,小火慢煎至焦黄;
步骤3:锅中少油加入猪肉馅炒熟,放入木耳、金针菇、洋葱煸炒,加入水、酱油、醋、胡椒粉和白糖调味,最后勾芡;
步骤4:醋卤淋在煮熟的手擀面上,撒点葱花,用热花椒油一浇即可;

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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