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2021
10-07

北京卫视养生堂20211007寻味家乡养生菜山西湖北四川银川贵州海南内蒙古养生菜

养生堂之量腰围自测内脏脂肪 20岁小伙高血压内脏脂肪是根源
养生堂20210909

被忽视的“伤心”凶手!
最全面的血管养护组合!
今天北京卫视《养生堂》 !
养生堂说 体内“伤心凶手”超标,心血管疾病风…

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【20210909 播出】我们体内有一种东西,比我们看得见摸得着的脂肪,对血脂的影响要大的多!我们称它是藏起来的“伤心”凶手,可能很多人都不知道它已经在体内超标了,本期节目还原了它的真面目。敬请关注北京卫视17:25播出的《养生堂》。

如果内脏脂肪超标,就会导致高血脂,甚至动脉硬化,心血管事件风险大大增加。如何知道自己的内脏脂肪过多?专家不仅带来了一个神器的仪器,一测就知道,还现场演示了两个小方法,简单评估内脏脂肪超标风险大不大。

内脏脂肪过多、血脂超标的人非常多,那我们日常生活中能做点什么,能改善血管状态,预防心血管疾病的发生呢?营养专家给我们带来了心血管养护的“三剑客”,哪些食物富含养护血管的营养元素?营养专家的早餐吃什么?哪些食物是我们早餐最容易忽略的?

养生厨房20210909菜名:醋溜瓦块鱼;

食材:鲈鱼、米醋

醋溜瓦块鱼特点:秋季养生,关键在于掌握两条原则!第一条大家已经很熟悉了,省辛增酸,减少辛辣刺激,增加酸味食材以养阴;而第二条原则推荐大家多食一类食物,以润燥!今天何大厨就带来一道完全满足两条养生原则的醋溜瓦块鱼,酸香浓郁开胃不油腻,又沾满润燥食物的香气!那么秋季润燥宜多食哪一类食材,专家带来的润燥茶又有何独特配方?《养生厨房》为您揭晓!

嘉宾:张晋 何亮

【醋溜瓦块鱼制作方法】
步骤1:鲈鱼从腹部切开,再片成瓦片块,加入葱姜、盐、胡椒粉腌制;
步骤2: 鱼块表面蘸上薄面粉,下锅煎制上金黄色;
步骤3:加入葱姜,烹入米醋,再加入料酒、酱油、少许盐糖,倒入清水烧制;
步骤4: 汤汁收浓后,再次烹入米醋,撒上熟芝麻即可。

【秋季御用金果麦冬饮】:麦冬6g、雪花梨适量
功效:清热养阴、生津止咳、理气清肝

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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