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2021
10-07

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养生堂20210913找回人体丢失的“健康肉”

您的“健康肉”丢了吗?
一个简单的动作就能看出来!
赶紧学起来!
请关注今日《养生堂》,
于康教授教您《找回身体丢失的“健康肉”》!
养生堂说|找回身体丢失的“健康肉”!

几个小动作就能看出你的腰部有什么疾病
几个动作,教你如何在家缓解腰肌劳损

【20210913 播出】2021年9月16日是北京协和医院建院100周年的日子,在这个特殊的日子即将来临之际,《养生堂》栏目特邀北京协和医院的权威专家们,一连七天给大家进行科普讲座。今天我们要讲的内容,得从一个日常生活中常见的动作说起,大家洗脸洗澡后都拧过毛巾,于康老师告诉我们拧毛巾的这个动作,能看出我们身体的“健康肉”是否出现了丢失!有研究表明,现在全世界,至少有5000万人面临着“健康肉”的丢失,究竟这个神秘的“健康肉”指的是什么?我们又该如何找回它?请关注由北京协和医院临床营养科于康教授主讲的《找回人体丢失的“健康肉”》。

于教授告诉我们“健康肉”的丢失,竟然和糖尿病有着密切的关系,如果您的“健康肉”不足,那么身体里吃进去的糖没有受体,代谢不出去,就会在血里来回“溜达”,这样就会导致糖尿病的发生,而且有研究表明,有糖尿病的人,“健康肉”丢失的也会更加严重,这二者属于恶性循环,所以如何找回“健康肉”,平稳血糖呢?本期节目将揭晓答案。

于康教授告诉我们,有几个简单易行的自测小动作,可以看出“健康肉”是否出现丢失,如果出现这些情况就要赶紧就医了。我们该如何找回丢失的“健康肉”呢?于康教授还教了大家一些日常饮食的好方法,掌握了这些方法我们也能健康长寿,更多精彩内容请关注本期节目。

【专家出诊时间】

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

养生厨房20210913菜名:河南粉条烙饼;

食材:红薯粉条、熟牛肉、鸡蛋、菠菜、香菜
特点:饮食讲究营养全面,除了VC、VB等大家熟知的维生素外,还有一种营养素往往被忽视!它就是“护眼之宝”叶黄素!叶黄素不仅可以保护视力、预防眼睛黄斑病变,还可以抗氧化、保护血管,也是每日必须补充的营养素!那么如何高效补充叶黄素呢?今天王大厨带来的家乡特色小吃——河南粉条烙饼,又被称为“河南披萨”,可以搭配多种富含叶黄素的食材,特色又营养!究竟怎么制作,又有哪些食物是补充叶黄素的“高手”,到《养生厨房》了解一下吧!

嘉宾:李缨

【河南粉条烙饼制作方法剧透】
步骤1:菠菜、香菜切碎,加入熟牛肉粒、鸡蛋搅拌均匀,再加入盐、胡椒粉调味;
步骤2: 粉条泡软,沥干水分,撒入玉米淀粉搅拌均匀;
步骤3:下锅烙制粉条,待底面定型后倒入配菜,盖盖焖至成熟即可

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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