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2021
10-07

北京卫视养生堂20211007寻味家乡养生菜山西湖北四川银川贵州海南内蒙古养生菜

养生堂之女性更容易老来罗圈腿 “软黄金”长年磨损致O型腿
养生堂20210915对话协和名医庆祝协和百年华诞系列科普节目

协和百年华诞系列节目??
特邀外科学系主任骨科教授翁习生??
关注人体软黄金,80%的罗圈腿并非天生,而是你的软黄金丢了!
养生堂说 | 80%的罗圈腿并非天生,而是你的软…

养生堂之北京协和医院中医科的镇科之宝 京城名医糖尿病治疗良方

【20210915 播出】本期节目是“对话协和名医——庆祝协和百年华诞系列科普节目”。人人体内都有软黄金,但有些人甚至从30岁就会开始流失,一旦丢失无法逆转无法再生。而软黄金丢失的一个重大信号就是:罗圈腿!幸福晚年生活从拒绝罗圈腿,守护软黄金开始!敬请关注今晚17:25播出的《养生堂》。

如何在家测试自己是否罗圈腿?首先选择站立状态,抬头挺胸、目视前方、身体自然放松,不要使劲绷腿。然后,两个脚踝并拢,让膝关节前面的髌骨朝向正前方。此时,需要家人或朋友来帮助我们用尺子或手指测量。如果两个膝盖中间的缝隙是两横指以内,或者小于4厘米,属于轻度罗圈腿;缝隙在两横指到五横指之间,也就是4~10厘米之间,属于中度罗圈腿;缝隙大于五横指,也就是说大于10厘米,属于重度罗圈腿。

老年罗圈腿是一种骨关节炎晚期的一个常见症状,骨关节炎是因为关节长期磨损,其中包含体内软黄金的磨损导致的。如果不及时纠正,会严重影响老年人晚年的幸福生活。本期节目即将揭秘,体内软黄金是如何被一点点吃掉的?

【专家出诊时间】

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准

养生厨房20210915菜名:双色锅巴饭;

【双色锅巴饭看点】今天养生厨房带来“花样主食巧补营养”系列,今天的主食如何玩出花样呢?第一步:颜色升级,双色锅巴饭,一种颜色来自于大米,另一种颜色来自一种比大米更优秀的主食,不仅热量低、升糖指数低而且膳食纤维非常丰富。第二步:专家推荐了一种优秀蔬菜,它的种子可以磨成粉加工成为黄芥末,叶茎加入锅巴饭还增添了清爽味道。那这种蔬菜是什么呢?两色主食如何出现美味诱人的锅巴呢?到底如何操作呢?赶快走进今天的《养生厨房》了解一下吧!

食材:大米、土豆、胡萝卜、香菇、芥菜

嘉宾:李缨? 贾月星?

【双色锅巴饭做法剧透】
步骤1:锅中热油,炒香肉丁、胡萝卜、香菇等配料,大米提前冷水浸泡45分钟;
步骤2: 米中放油和盐混合均匀,砂锅中放少量油,用厨房纸擦匀,加入适量清水没过大米,用筷子给米插几个洞,小火焖煮10分钟;
步骤3:锅中码放一圈土豆片,放入炒香的配料食材,焖制10分钟成熟后拌入芥菜即可

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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