双脚平放在地上，不跷二郎腿，血压计与心脏保持水平；充气管应放在动脉搏动的地方；袖带下缘应在肘横纹上两指处，松紧合适，以能放入一根手指为宜。
③量取正确的血压值
建议测量双侧上肢，以高的一侧为准。每回测量血压建议测3次，每次间隔1~2分钟，以血压差值在5mmHg以内的为准。
2、低血糖，可能比高血糖更可怕
这个数值也莫忽视
血糖偏高，不仅会引起糖尿病，随着病情的发展，还会伤及脏腑、血管功能，引发视网膜病变、糖尿病肾病、心脏病等100多种并发症，因此糖尿病也被称为“不死的癌症”。
但从严格意义上来说，低血糖、血糖波动，甚至可能比高血糖更可怕。因此，测量血糖时不能只是简单的排查高血糖风险。
1、血糖指标参考
▲血糖数值参考表，长按即可保存
【小贴士】糖尿病前期：是逆转糖尿病的“黄金时期”，此时干预生活方式，即便不吃药也可能避免发展成糖尿病。
2、血糖波动大，并发症风险高，预后差
多项基础研究证实：血糖波动是糖尿病慢性并发症的独立危险因素，过度的血糖波动甚至比持续性高血糖更危险，尤其是对血管内皮细胞的损伤，更易引发动脉硬化等并发症，加大治疗难度。
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