2021
11-20

金桔是连着皮吃还是剥皮吃?金桔正确吃法是这样的,我们都做错了!

胆固醇妖魔化也是因为一个兔子的研究,很多人开始闻胆固醇丧胆,我在之前的很多文章中都提过,这里就不说了。

其实,我们的祖先吃动物脂肪有几百万年,以前可没有什么植物油哦,猪油(饱和脂肪)这个黑锅,真的应该被摘掉了。

低脂饮食之所以流行,是因为有些人捏造了一些研究数据,还被美国一些政府机构背书,还有一些食品加工企业利用,最后变得流行起来。

最后,引用世界心脏联盟Yusuf教授在他演讲中的一段话。

说起猪油,一开始认识的时候是妈妈炒菜的时候,用猪油炒的菜有一种特殊的香味,当然也布满了儿时的美好回忆。那么,对于满是回忆的猪油,你知道它的营养价值吗?下面通过分析其营养成分来介绍猪油的营养价值:

猪油中含有镁、脂肪、铁、碳水化合物、锰、维生素E、锌、维生素A、胆固醇、铜、胡罗卜素、钾、磷、钠等。

1、猪油中含有维生素E。维生素E抗衰老、防癌症。维生素E是最好的抗氧化剂,既有助于延缓衰老,增强机体免疫水平,帮助人体清除积累的氧自由基,使皮肤更细腻、更富弹性;又有助于推迟女性更年期到来,改善性欲,提高夫妻生活质量。同时,维生素E在预防癌症中发挥着积极的监控作用。维生素E还对糖尿病人愈后有一定改善作用,明显降低空腹血糖、甘油三酯、总胆固醇、游离脂肪酸、低密度脂蛋白及自由基水平,减少糖尿病大血管及微血管病变的发生率。同时也有助于其他慢性心脑血管病的防治。

2、猪油中含有碳水化合物,碳水化合物是组成人体的重要部分,对人体的新陈代谢十分重要。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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