2021
11-20

金桔是连着皮吃还是剥皮吃?金桔正确吃法是这样的,我们都做错了!

瑞尔森大学营养系副教授NickBellissimo说“猪油中含有的油酸,是黄油的2倍。”

可是,你以为这些就完了么?关于猪油对人的好处,你才刚刚知道了冰山一角,我来给你揭开大幕吧。↓

猪油对人的各种益处
→保护心脏健康,帮助抗击癌症

因为一些权威机构的在之前几十年前的误导,大部分都认为猪油是不利于心脏的,而现在越来越多的研究发现,糖,加工食品,米面等高碳水主食才是心脏病的罪魁祸首。

而猪油等富含饱和脂肪等的食物,和心脏病无关,如果你坚持低碳饮食,可能会有利于心血管疾病。

猪油中含有饱和脂肪40%左右,单不饱和脂肪50%-60%左右,多不饱和脂肪10%左右,可以看到,它的饱和脂肪和单不饱和脂肪比例趋于均衡,而且也对心脏产生了足足的益处。

2009年,有科学家对饱和脂肪摄入量,和中风之间的关系进行了研究,他们跟踪和评估了58543位日本人,高达14.1年之久,研究结果发现:⑥

饱和脂肪和心脏病,中风是反相关的,也就是说,饱和脂肪摄入更多,能降低心脏病,和中风的风险。

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前面还提到,猪油中的单不饱和脂肪,这是一种在橄榄油中发现的物质,已经被证明对心脏有保护作用,甚至还有抗击乳腺癌的特性。⑦

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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