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2021
11-05

我是大医生视频20211104秋冬进补三法宝 复古健康集市“想”出来的致命危机!

此时,喝点消炎去火茶水,十分有必要。
材料:蒲公英根、胎菊、金银花、桂花
做法:
1、蒲公英,挑选好,清洗干净,切段,炒制成茶,备用;
2、胎菊洗干净,烘干备用;
3、金银花洗干净,烘干备用;
4、桂花洗干净,烘干备用;
5、准备茶包,取蒲公英3.3g,胎菊0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g,装入茶包;
6、每天取一包,泡水代茶饮,可反复冲泡!
金银花,清热解毒,疏热散邪,可改善口臭、咽干口燥,常与菊花搭配。
胎菊,散风热、平肝明目、清热解毒,常与蒲公英搭配。
蒲公英,清热解毒,去火消炎,善于清肝热,降胃火。
桂花,香气柔和,性质温和,中和寒性。
搭配在一起,可以很好的清热解毒,去火消炎,对抗秋季上火,是不错的选择秋季,给身体来个“大扫除”,秋冬进补更健康经历了一个“苦夏”,身体内,多多少少会“积聚”一切毒素,秋季进补,要先排毒。
进补之前,先清除暑热在体内留下的毒素,不然硬补是补不进去的,只能越补火越大。
所以,秋季,给身体来个“大扫除”,为秋冬进补打好基础。

1、揉“腋窝”,给心脏“大扫除”
腋窝处,有极泉穴,是心经的主要穴道,能够祛除心火、郁毒,可给心脏“大扫除”。
位置:位于腋动脉搏动处。
做法:将四指并拢,置于腋窝下,顺时针和逆时针按摩,每10圈交换一次,反复揉压,直至出现酸、麻、热的感觉,再换另一侧,一般需要3~5分钟。

2、推“大腿”,给肝脏“大扫除”
肝脏通过,化学解毒、分泌排毒、蓄积减毒,还有吞噬病菌,这四种方式,给人体进行“解毒”。
所以,保证肝经通畅,可强健肝脏,有助于肝脏排毒。
通肝经,重在一个推字。
做法:坐下,先把左腿弯曲,膝盖放平,让双手掌交叠按在左大腿根部内侧,稍用力向前推到膝盖,先左后右,各五十遍。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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