对抗秋燥，不妨多喝三茶：
1、喝蒲公英大麦青汁，润肠通便
秋燥易便秘，入秋后，很多人，因为气候和饮食习惯，而引起了便秘。
此时，喝点茶水，润肠通便，是不错的选择。
材料：蒲公英叶、大麦苗
做法：
1、蒲公英叶清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；
2、大麦苗清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；
3、取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁包。
蒲公英，具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。
大麦苗，含有丰富的膳食纤维，可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外，有助于肠道健康，还有消脂瘦身的效果哦。
二者一起泡茶饮，可补充体液，还可以补充膳食纤维，帮助改善肠道健康，有助于排肠毒，改善便秘。
2、喝尾参桔梗茶，润肺止咳
秋燥易伤肺，肺被燥伤，则必咳嗽，引起干咳，无痰或少痰。
此时，喝点润肺止咳茶饮，是不错的方式。
材料：尾参根、桔梗，蒲公英根、菊苣根
做法：
1、以上材料全部洗干净，要多清洗几遍，避免泥沙残留；
2、将每一样都切成5-10毫米的小段；
3、切好后，分别用锅蒸煮一下，晾晒；
4、晾晒至半干后，分别用锅烘干炒制成茶；
5、取蒲公英根、菊苣、桔梗、尾参，按2:2:1:1的比例，制成茶；
6、每日取2-5g，用热水冲泡代茶饮即可。
尾参，药用的是其根茎，可滋阴润肺，生津止渴，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等症有效。
桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。蒲公英，广谱杀菌，是“八大金刚”之一，可消炎排毒。
菊苣根，可清热解毒，增强免疫力。搭配在一起，润肺止咳，生津利咽，消炎排毒，对抗秋燥伤肺，是不错的选择。
3、喝金桂菊茶，去火消炎
秋燥易上火，如果不能及时补充水分，身体无法及时散热，容易导致上火。
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