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2021
11-05

我是大医生视频20211104秋冬进补三法宝 复古健康集市“想”出来的致命危机!

3、再将切好的冬瓜放入锅中;
4、再撒入适当的盐,加入适当的清水,烧开;
6、盛出时,撒上一点葱花,即可。
冬瓜,味甘、性寒,有消热、利水、消肿、化痰、解渴等功效。
冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用 。
秋季,喝点冬瓜汤,是不错的选择哦。
2、萝卜丝汤
食材:白萝卜
做法:
1、白萝卜洗净,切丝;
2、水烧开后,下入萝卜丝,大火烧开,转小火。
3、待汤变白,调入适量盐,葱花,香油,即可关火。
《本草纲目》对萝卜称赞有加,称其为“蔬中最有益者”。
白萝卜,其味略带辛辣味,可以帮助清热化痰,生吃能清肺热。
白萝卜性凉、味辛,归脾、肺经,具有下气宽中、清热化痰的作用,同时还能增强机体免疫力,提高抗病能力,所以在一定程度上可以缓解咳嗽。
3、百合银耳汤
食材:百合、银耳、枸杞、冰糖
做法:
1、银耳用清水浸泡2小时,泡发好的银耳去蒂,撕小朵,撕得越碎越好;
2、百合洗净、莲子浸泡2小时,洗净;枸杞洗净;
3、将银耳、百合、放入锅中,加清水,大火煮开后转小火煮2小时,出锅前5分钟,放入枸杞和冰糖即可。
百合,清肺润燥止咳,清心安神,富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,可很好的对抗秋燥。
银耳,性温润,性平,味甘,滋肺益胃、补气和血、美容嫩肤,不仅可滋阴补气,同时还可扶正固本。
二者煮汤饮,是对抗秋燥不错的选择。
“法宝”三:饮茶水
防秋燥,多喝点茶饮,是简单有效的方式之一。
煮水吃茶,恬淡平和,能品茶趣,能防疾病,润喉肠、益寿延年。
秋季,多喝点茶饮,不仅可以润燥,还有诸多的养生功效。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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