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2021
11-05

我是大医生视频20211104秋冬进补三法宝 复古健康集市“想”出来的致命危机!

对于宝妈来说,乳汁不足最让人头疼了,教你一招,多吃莲藕,不仅能催乳增加乳汁营养,还能化解乳腺於堵。

TOP2:芋头
1、头发稀少
经常脱发的人,头发变得稀疏,许多人用了生发剂发现效果也一般,其实不如食疗,多吃点芋头,会有意想不到的效果。

2、保护牙齿
芋头不仅营养丰富,而且氟含量还很高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用,尤其是换牙期的小朋友平时多吃点,会让长出的牙齿很健壮。

TOP3:红枣
1、补气养血
红枣是秋季进补第一选择,它不仅营养丰富,而且有非常好的补气养血的作用,把红枣切成片泡水喝,更容易被吸收。

2、眼袋眼圈
眼袋黑眼圈比较重,常吃红枣,对消除黑眼圈也有一定的效果。

3、健脾养胃
秋季脾胃虚弱,容易出现腹泻的人,每天用红枣+党参一起泡水喝,不仅能健脾养胃,还能增进食欲,提高肠道消化能力。

TOP4:冬瓜
1、清肺排毒
许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的,平常可以多吃点冬瓜,排出常年老痰,对肺热咳嗽哮喘,都很管用。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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