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2021
12-08

央视健康之路20211208羊肉的养生智慧拯救“折叠”老人选对方法祛湿邪小心“夫妻癌”

“夫妻癌”是怎么得上的?

1、消极悲观的心态
因为某些工作压力、经济原因等等,夫妻两个人不会调整心理状态,一方受到另一方的影响到变成两个人相互影响。人们在遭遇挫折、逆境时所产生的忧郁、绝望心态,会增加癌症的发生率。所以,我们应该强调以积极乐观的态度对待生活。

2、饮食不合理
癌细胞很喜欢“糖”,有相关研究表明,每天只要喝两杯甜饮料,患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。有些夫妻喜欢长期吃辛辣、刺激性烫食,或进食过快,则容易引起口腔、食管、胃黏膜损害,逐渐发展为口腔癌、食管癌或胃癌等。另外吃过多腌制的食品,多盐多油,也是容易患癌的一种因素。如果夫妻两个人日常生活中有这样不良的饮食习惯,两个人都患癌的几率就高。

怎么预防夫妻癌?
1、 建立良好的饮食习惯

首先看一下每天的蔬菜水果和红肉油脂的摄入量,到底是肉多菜少,还是菜少肉多呢?同时要对夫妻两人的体重和食量保持关注,每餐要少吃,尤其在晚上避免吃得过多,过饱。

2、 家庭和睦
既然有缘分成为夫妻,两个人就要互相关爱,互相帮助,不要生闷气。如果遇到什么困难,两个人也要保持积极乐观的心态,家庭和谐也能起到预防“夫妻癌”的作用。

3、每天运动
生命在于运动,要保证每天都能定时定量的运动。适量的运动能保持身心的健康,并对很多疾病有积极的康复效果。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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