2016
05-15

健康北京视频全集20150105百”感”交集有妙方王玉光讲治疗感冒的妙招

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不小心着凉或细菌入侵,都会引起感冒,特别是冬春两季尤其容易患感冒。本文中,我们就一起去看看治疗感冒的民间偏方,以及日常生活中预防感冒的生活习惯等相关内容。

一、感冒的食疗方法

感冒的不同阶段可以采取不同的食疗方法。如感冒初期喝红糖姜汁,患流行性感冒后喝葱豉汤等。

姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗,赶走体内蓄积的热气,尤其是水分较少的老姜,促进血液循环效果更好,添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒,得了热伤风的人,则不适合饮用。而且,姜会促进血液循环,若有发炎、出血情形,也不要吃。

有人认为,感冒期间要多吃水果。多吃水果可以补充维生素C,但是维生素C是否可以治疗或预防感冒,目前仍有争议。

而且果汁或水果多半冰冷,可能会造成支气管收缩,使咳嗽加剧,除了发烧以外,并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉,如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形,吃了更容易让病情恶化。

吃蔬果因蔬果属碱性食物,摄食后不利于病毒等微生物的繁殖,因此,多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对病毒有一定的抑制作用。

一般出现咽喉肿痛、流鼻涕或痰液黄稠、发热高烧等炎症反应时,不宜吃补药,如人参、当归、黄芪及麻油等,以免火上加油,让病情更重。中医认为,性寒的水果如西瓜、梨等具有解热作用,可以用来“熄火”。

此外,中医古籍中记载的葱豉汤,除可缓解头痛鼻塞,对于发烧的人也有帮助。做法是取青葱葱白部分,加上豆豉煮汤。葱白具有发汗功效,其中的苹果酸、磷酸等会刺激血液循环,发汗的效果比姜汤更快;发酵的豆豉则可补充体内的蛋白质。

二、预防感冒的生活习惯

1.每天用两手食指按按上星穴,然后按风府穴,达到酸麻感为宜。

2.每天两手伸开,以掌相搓30 次,并向迎香穴按摩十次。

3.每天晨起后,到室外散步或做体操,加强锻炼,增强体质。

4.早晨起床后,开窗通风。

5.每大早晨起床后,用冷水冼脸,晚上用热水洗脚。

6.每天早晨淡盐水漱口一次,可消灭口腔里的病菌。

7.集中精力,身体端正,两手与肩同宽,两臂伸直,做深呼吸10次,切忌憋气。

8. 视气温增减衣物,出汗时不要马上脱衣捂帽,避免伤风受凉。

9.每日早晨和晚上,可用食醋在房内各熏蒸一次,每次不少于15分钟。

10.晚上用红糖30克,鲜姜末3克,开水冲泡后饮用,睡前饮绿茶亦可,失眠者忌用。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生视频全集|血液净化睡眠美容长寿养生经两性健康小妙招
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