2021
09-06

职场健康课20210905乳腺增生和子宫肌瘤该拿你怎么办?

有氧运动的方式有步行、慢跑、游泳、骑车、舞蹈、太极拳和某些球类等。在运动频率方面,推荐每周3-5天,最好每周7天。运动强度对大多数人推荐以目标心率法测算,即在静息心率(运动前心率)的基础上增加20-30次/分为宜,体能差的增加20次/分,体能好的可增加30次/分,此方法虽然欠精确,但简单方便。最佳的运动时间为30-60分钟/天,如果是刚发生心血管急性事件的患者,应从10分钟/天开始,逐渐增加运动时间。

特别需要提醒的是:因为冠心病患者都会有不同程度的心肌缺血,运动切记剧烈!切记要找到适合自己的运动!最安全的是要在医生指导下进行!只要掌握好运动要领,对冠心病的康复会大有益处,所以冠心病心肌缺血患者是可以而且需要进行运动的。

冠心病是误诊率较高的疾病,据不完全统计,我国误诊率高达30-40%,基层医院误诊率甚至高达50%!造成这种误诊的原因是多方面的。

从患者角度来看,对冠心病一知半解,把胸闷、胸痛等同于冠心病,实际引起胸闷、胸痛不适的原因非常多,不一定都是冠心病,正所谓胸痛不等于心绞痛!其中精神因素的心脏神经也占很大比例;有些时候病人对自身疾病表达不清楚,抓不住重点也是重要原因之一,特别是农村患者朋友,他们对自身疾病经常描述不清,导致医患误解而导致误诊,所以医生和患者耐心配合,交流是否清楚到位,至关重要!

从医生的角度看,冠心病临床情况比较复杂,医生的经验和水平(如心电图T波长期低平倒置不代表心肌一定缺血),问诊的耐心程度均可能影响冠心病诊治的准确度。

从专业角度和我个人经验而言,真正有冠心病具患者一般都有典型的心绞痛症状,只要患者表述清楚,具有丰富经验的医生经过耐心询问病史。八九不离十均可准确判别。对广大患者朋友而言,对冠心病的典型的心肌缺血症状(心绞痛)也要有基本了解和认识。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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