2021
10-19

央视健康之路20211019中医辨泪来识病中医辨发辨尿辨汗来识病

跑步这件事:适合自己,才是最好的
“ 每个人先天条件不同,适合别人的,不一定适合自己。”
昨天看到一则报道,一位在康复领域做研究工作的70岁医学专家,在国庆假期的7天中,每日一场全程马拉松,共7场。引起跑友们的讨论。

既然是讨论,一定是有正反观点的。

有的人说,这样不符合科学运动的宗旨;

有的说,专家用自己做试验来研究康复,精神可嘉;

有的则根据自己的亲身实践,认为那是可行的。
当然更多的,就是佩服。
我也佩服。

我记得有一次动作明星赵文卓先生和日本武打明星仓田保昭先生一起出席他们合演的反映明朝抗击倭寇题材的电影的一个活动时说:

真希望我七十岁的时候,还能像仓田先生那样身手矫健。

当然这是一番谦逊,一种礼貌,体现的是修养。以赵先生现在的身手,到时候还能有这般矫健,还真是有可能。

我套用一下:真希望我到老先生这个年纪,还能跑得了他这样的。与赵先生不同的是,我敢断定,我到这个年纪,跑不了这样的。

没到这个年纪,我也跑不了这样的。我顶多只能用他的强度跑一场。

其实,看那篇文章,我更关注的,是老先生为了做这个事情,做了一些周到的安排。譬如,他事先为自己设定每场尽量在5小时开外,而不过分追求速度。又譬如,在有的场次,采用跑走结合的方法。
以及其他的一些后勤措施。

此外,他本来已经有很不错的跑步基础。——我记得他以前有过骨折后若干天就跑半马进行试验的经历。

“我跑7分是不是太慢了?”

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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