2021
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央视健康之路20211019中医辨泪来识病中医辨发辨尿辨汗来识病

央视健康之路20211014重阳民俗与养生
20211014健康之路:陈子杰,重阳民俗,养生
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九九重阳日,年年敬老时。重阳佳节由来已久,这个节日不仅有敬老爱老的传统,背后还有很多的风俗习惯。本期节目邀请到了北京中医药大学副教授陈子杰,他将让现场嘉宾从重阳佳节的风俗当中体会出养生的智慧,一起度过一个不一样的重阳节。

2021年10月14日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,主题是《重阳民俗与养生》,特邀专家北京中医药大学陈子杰副教授。

重阳节的由来

早在汉代,人们就在农历九月九日开展祭祀活动。唐代以后,重阳节成为了一个正式的节日。

重阳节的习俗
佩茱萸
茱萸在中药学里面多分为吴茱萸和山茱萸。山茱萸多生长在北方,吴茱萸多生长在南方。吴茱萸既可以外用佩戴,也可以内服,适用范围广;山茱萸一般用在内科方剂中,很少外用。

吴茱萸
吴茱萸性辛热、芳香走窜,有浓烈的辛香之味,可以芳香避秽、祛风邪。佩戴在身上有很好的驱虫避瘟、散寒止痛的作用。对于女性来说,吴茱萸还可以缓解痛经、疏肝下气。

山茱萸
山茱萸味道酸涩,有收敛固涩、补益肝肾的作用。遗精、月经过多等情况都可以酌情选用山茱萸来进行调理。

饮菊酒
菊花是中药养生学中非常重要的药材。菊花苗可蔬、叶可啜、花可饵、根实可药、囊之可枕、酿之可饮,从头到脚都可以使用。各类菊花颜色不同,产地不同,因此在功效方面各有所长。

黄菊花
黄菊花擅长疏散风热,使用桑叶和黄菊花制作的桑菊饮治疗感冒的效果非常好。

白菊花
白菊花擅于清肝明目。可以明目退翳,缓解视疲劳,保护眼睛。

野菊花
野菊花更侧重于清热解毒,可以缓解痈肿疮毒,去火清热。

吃螃蟹
秋天吃螃蟹能够滋肾润肺。蟹黄、蟹膏可以滋补下元,有很好的补益人体的作用。

九九重阳节为何登高?
品花糕

吃重阳糕(花糕)从中医养生的角度来说是非常有意义的。脾胃为人体后天之本,想要身体健康就要时时刻刻呵护脾胃。食用糯米制成的重阳糕具有很好的补益脾胃的作用。

重阳节天气已经变冷,所以重阳糕要尽量热着吃;在做重阳糕的时候可以搭配一点帮助消化的食材,如陈皮、山楂等食材,既吃得好,又能够消化得好,做到一举两得。

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作者:北京卫视养生堂我是大医生cctv健康之路视频全集|徒手整形私密护理培训两性健康产业有哪些
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